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Informations publiques professionnelles
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Consultations au cabinet au 47 rue de la République, 21250 Seurre, ou en visioconférence. Les rendez-vous se prennent sur créneau, avec une organisation adaptée aux séances individuelles, au suivi ado et à la sexothérapie.
Les consultations se déroulent au cabinet à Seurre ou en visioconférence, sur rendez-vous, selon ce qui vous convient le mieux. Anne-Laure Garot reçoit dans un cadre confidentiel, avec une attention particulière portée à l’écoute et à la qualité du temps d’échange.
La sophrologie occupe une place centrale dans son activité, avec une orientation vers la sophrologie caycédienne et des outils concrets comme la respiration, la relaxation, la visualisation guidée ou le training autogène. L’objectif est de vous aider à retrouver davantage de sécurité intérieure, de calme et de clarté, notamment lorsque le stress, l’anxiété, les ruminations ou la charge mentale prennent trop de place.
Les séances peuvent aussi soutenir des besoins liés au sommeil, à la confiance en soi, aux crises d’angoisse ou à une période de vie plus délicate. Chaque rencontre s’appuie sur un bilan de séance, afin d’ajuster le travail au plus près de votre vécu et de votre rythme.
Le cabinet accueille des adultes, des adolescents et des couples. Les adolescents peuvent notamment bénéficier d’un suivi spécifique, dans un format adapté à leur âge et à leurs besoins. Les adultes viennent souvent pour des difficultés de tension intérieure, de sommeil, de blocages émotionnels ou de questionnements personnels.
La dimension intime fait aussi partie de l’accompagnement proposé. En sexothérapie, le travail peut porter sur le désir, la communication dans le couple, les complexes ou les difficultés de vie intime, toujours dans un cadre respectueux et sans jugement. Le but est d’ouvrir un espace de parole simple et sécurisé, où les sujets sensibles peuvent être abordés avec tact.
Selon votre organisation ou votre confort, les séances peuvent se tenir en présentiel à Seurre ou à distance. Cette souplesse facilite la continuité du suivi, notamment pour les personnes qui préfèrent rester chez elles ou qui souhaitent éviter un déplacement.
Les rendez-vous sont proposés sur créneau, avec des horaires en semaine l’après-midi et le samedi matin. La réservation en ligne est disponible, ce qui permet de choisir plus facilement le moment le plus adapté.
Plusieurs formats sont proposés selon la demande : séance individuelle de sophrologie, suivi ado, forfaits de sophrologie et accompagnement en sexothérapie. Le cadre tarifaire est lisible et permet d’envisager un suivi ponctuel ou plus régulier selon vos besoins.
Un règlement en 3 fois sans frais est également possible sur certains forfaits.
Le cabinet est installé au 47 rue de la République, à Seurre. L’adresse, la prise de rendez-vous et les échanges à distance permettent de s’inscrire facilement dans un suivi régulier, en restant dans un cadre simple, humain et confidentiel.
Anne-Laure Garot propose ainsi une pratique de sophrologie et de sexothérapie à la fois structurée et accessible, pensée pour accompagner les étapes de vie où l’on a besoin de souffler, de se recentrer et de retrouver un peu d’espace intérieur.
Informations professionnelles publiques consultées le 6 octobre 2026.
La première rencontre commence généralement par un temps d’échange pour comprendre votre situation, vos attentes et ce qui vous amène. Viennent ensuite des exercices de respiration, de relaxation ou de visualisation guidée, selon ce qui est pertinent pour vous. Un bilan de séance permet de faire le point et d’ajuster la suite du suivi. Le cadre reste simple, confidentiel et centré sur votre confort.
Non, la sophrologie s’inscrit dans un cadre de bien-être et d’accompagnement, avec des outils de respiration, de relaxation et de recentrage. Elle peut être complémentaire d’autres suivis, selon votre situation et vos besoins. Si vous êtes déjà accompagné par un professionnel de santé ou un thérapeute, il est souvent utile de garder ce lien en parallèle. Le travail proposé reste non médical.
Le cabinet accueille des adultes, des adolescents et des couples. Les demandes peuvent concerner le stress, l’anxiété, le sommeil, la confiance en soi, la charge mentale ou des difficultés de vie intime. Un suivi ado est aussi proposé, avec un format plus court. L’idée est d’adapter le cadre à l’âge, au motif de consultation et à la manière dont chacun souhaite avancer.
Le training autogène est une méthode de relâchement qui aide à installer progressivement un état de calme corporel et mental. Dans un accompagnement en sophrologie, il peut être utilisé pour travailler la détente, le sommeil, la récupération ou la gestion des tensions. Les consignes sont expliquées simplement, sans jargon, afin que vous puissiez vous approprier l’exercice à votre rythme.
Il suffit surtout de prévoir un endroit calme, une connexion stable et quelques minutes sans interruption. Une tenue confortable peut être utile si la séance comporte des exercices de respiration ou de relaxation. Aucun document particulier n’est nécessaire, sauf si vous souhaitez noter un point précis à aborder. L’essentiel est d’arriver disponible, même si vous vous sentez tendu ou fatigué.
La séance individuelle de sophrologie d’une heure est proposée à 50€. Le suivi ado est à 40€ pour 30 à 40 minutes. Des forfaits existent aussi, dont un forfait Training Autogène en 6 séances à 250€, un forfait 5 séances à 225€ et un forfait 10 séances à 450€.
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Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances de sophrologie, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
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