Les cours ont lieu à l’Étoile du Nord, 10 rue du Nord, au Mans. La pratique est proposée en présentiel et en distanciel via Zoom, avec des stages le samedi matin.

À propos de Anne Guérin Charlot

Les cours se déroulent en présentiel à l’Étoile du Nord, 10 rue du Nord au Mans, avec la possibilité de pratiquer aussi à distance via Zoom. Anne Guérin Charlot y propose un cadre clair pour avancer dans le yoga, que vous recherchiez une pratique régulière en semaine ou un stage le samedi.

Un enseignement centré sur le corps et le souffle

Son approche s’articule autour du hatha yoga, du kundalini yoga et du yoga de l’énergie. Les séances invitent à explorer les asanas, les pranayama, les enchaînements de mouvements et la relaxation guidée. Le travail du souffle occupe une place importante, tout comme la méditation, afin de soutenir la conscience du corps et l’apaisement mental.

Le rythme de la pratique reste accessible, avec des repères simples pour entrer dans les postures, respirer plus consciemment et mieux sentir les effets de chaque séquence. Les élèves peuvent ainsi s’installer dans une progression lisible, sans perdre de vue la dimension intérieure du yoga.

Pour qui ces cours de yoga ?

Les cours s’adressent à toute personne qui souhaite prendre conscience de son corps, relâcher les tensions et pacifier son esprit. Le format convient aussi bien à celles et ceux qui découvrent le yoga qu’aux pratiquants réguliers en quête d’un cadre stable pour entretenir leur pratique.

travail de la respiration consciente et du souffle
relaxation et recentrage
développement de la concentration
temps de méditation et d’intériorisation

Les témoignages d’élèves évoquent souvent un meilleur apaisement, une respiration plus fluide, une concentration accrue et un sommeil plus serein. Ces retours donnent une idée de l’expérience vécue en cours, sans remplacer le ressenti propre à chacun.

Cours hebdomadaires et stages le samedi

L’offre s’organise autour de cours collectifs hebdomadaires et de stages de yoga le samedi matin. Les créneaux annoncés permettent de choisir un format adapté à son emploi du temps, avec des séances en semaine et des temps plus longs pour approfondir la pratique.

Le lundi, les cours ont lieu de 10 h 30 à 11 h 45. Le mardi, un créneau est proposé de 12 h 15 à 13 h 30. Les stages se tiennent le samedi de 9 h 30 à 12 h 30. Le distanciel via Zoom offre une alternative pratique pour celles et ceux qui préfèrent pratiquer depuis chez eux.

Une pratique structurée, avec des repères concrets

Chaque séance met l’accent sur des éléments faciles à identifier : posture, respiration, relaxation, concentration. Cette structure aide à comprendre ce que l’on travaille, tout en laissant de la place à l’expérience personnelle. Le yoga devient alors un espace pour se poser, mobiliser le corps avec précision et calmer le mental.

Le cadre proposé au Mans convient à une pratique régulière comme à des temps plus ponctuels, selon le format choisi. Entre cours en présentiel, cours en distanciel et stages, chacun peut trouver une manière d’entrer dans le yoga avec des repères concrets et une progression cohérente.

Informations professionnelles publiques consultées le 26 octobre 2026.

Questions fréquentes

Quels sont les tarifs des cours de yoga proposés ?

Les tarifs indiqués sont de 330 € pour 30 cours en présentiel et 240 € pour 30 cours en distanciel. Une séance à l’unité est annoncée à 40 € en présentiel et 30 € en distanciel. Des réductions sont prévues pour les couples, les étudiants et les demandeurs d’emploi, avec aussi une remise de 20 % sur le deuxième cours lorsqu’un deuxième cours est cumulé.

Ces cours peuvent-ils compléter une autre pratique de bien-être ?

Oui, le cadre du yoga peut s’inscrire en complément d’autres habitudes de bien-être, tant que chacun garde sa place. Ici, le travail porte sur la respiration consciente, la relaxation, la concentration et la méditation. Les séances restent centrées sur la pratique corporelle et le souffle, sans se substituer à un autre accompagnement personnel déjà en place.

Le yoga aide-t-il à mieux gérer le stress au quotidien ?

La pratique proposée met l’accent sur l’apaisement mental, la respiration et la relaxation, trois leviers souvent recherchés quand le quotidien devient chargé. Les séquences de hatha yoga, de kundalini yoga et de yoga de l’énergie offrent un temps pour ralentir, se recentrer et retrouver plus de présence à soi, sans promesse de résultat identique pour tous.

Comment se préparer à un cours en présentiel ou en distanciel ?

Une tenue souple suffit généralement pour pratiquer confortablement. En présentiel, il est utile d’arriver avec un peu d’avance pour s’installer sereinement à l’Étoile du Nord. En distanciel, il faut simplement prévoir un espace calme, une connexion stable et de quoi s’asseoir ou s’allonger selon les consignes du cours.

Que travaillent les asanas et le pranayama pendant la séance ?

Les asanas correspondent aux postures de yoga, tandis que le pranayama désigne le travail du souffle. Dans les cours proposés, ces deux dimensions s’articulent avec des enchaînements de mouvements, de la relaxation guidée et des temps de méditation. L’ensemble soutient la conscience corporelle, la concentration et une pratique plus attentive.