Anne Escorihuela-Gastel – Sophrologue à Castelsarrasin

En Tarn-et-Garonne, Anne Escorihuela-Gastel exerce comme sophrologue et praticienne en EFT clinique. Son cabinet se trouve à Castelsarrasin, et elle anime aussi des séances collectives à Montauban. Elle reçoit des adultes, des adolescents, des étudiants et des couples, au cabinet, en visioconférence ou à domicile. Sa devise résume son état d'esprit : « Au calme du souffle, s'ouvre la voie des possibles ». Elle associe la sophrologie, l'EFT et des repères issus de la théorie polyvagale.

Du soin à la sophrologie

Avant de devenir sophrologue, Anne Escorihuela-Gastel a travaillé plus de dix ans comme soignante, notamment comme aide-soignante, dans les secteurs social et paramédical : cliniques, établissements pour personnes âgées, structures pour personnes en situation de handicap. Elle dit avoir enrichi ses connaissances par diverses formations axées sur le fait de « prendre soin ». Elle a ensuite voulu aller plus loin dans l'accompagnement du mieux-être, et s'est formée pendant deux ans, en présentiel, à l'Institut de Sophrologie du Sud-Ouest, à Toulouse. Elle est certifiée par la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS), avec un titre inscrit au RNCP de niveau 5.

L'EFT clinique et la théorie polyvagale

Elle s'est également formée à l'EFT clinique, ou techniques de libération émotionnelle, auprès de l'IFPEC de Toulouse. Cette méthode associe la stimulation par tapotements de points issus de l'acupuncture à des éléments de psychologie. Selon ses praticiens, elle aiderait à apaiser une surcharge émotionnelle liée au stress ou à des pensées envahissantes. Anne Escorihuela-Gastel s'appuie aussi sur la théorie polyvagale, développée par le chercheur américain Stephen Porges, qui propose une lecture du rôle du système nerveux autonome dans la régulation des émotions et le sentiment de sécurité. Ces cadres relèvent de modèles théoriques ; elle les présente comme des clés de compréhension de soi.

La sophrologie, une écoute centrée sur la personne

Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est décrite comme une écoute bienveillante, centrée sur la personne, avec une méthode structurée. Elle repose sur des exercices de respiration, de visualisation et des mouvements simples, adaptés à tous. La relaxation n'est pas une fin en soi : elle aide à être davantage à l'écoute de ses perceptions corporelles, mentales et émotionnelles. Anne Escorihuela-Gastel cherche à transmettre des outils simples, que l'on peut pratiquer n'importe où et n'importe quand, en autonomie.

Les thèmes abordés

Elle accompagne notamment :

• le stress, l'anxiété et l'épuisement professionnel ;
• la gestion des émotions et la confiance en soi ;
• la scolarité et la connaissance de soi chez les adolescents ;
• le lâcher-prise et le fait de vivre l'instant présent.

Elle propose aussi des protocoles autour de troubles de l'audition, comme les acouphènes ou l'hyperacousie, et des vertiges. Ces accompagnements ne se substituent pas au suivi d'un médecin ou d'un ORL ; ils ne sont mentionnés ici que comme thèmes de travail, sans promesse de résultat.

Formats et tarifs

Au cabinet ou en visioconférence, la séance individuelle adulte dure une heure et quart et coûte 60 euros. La séance en couple, de même durée, est à 90 euros. La séance individuelle pour un adolescent ou un étudiant dure une heure et coûte 50 euros. À domicile, une séance pour un petit groupe de quatre adultes dure une heure et demie, à 25 euros par personne ; une séance individuelle à domicile coûte 5 euros de plus qu'au cabinet. Les séances collectives, jusqu'à dix participants, ont lieu à Montauban. Le règlement se fait par chèque, en espèces ou par carte bancaire, et des bons cadeaux sont proposés. Certaines mutuelles participent aux frais.

Groupes et structures

Anne Escorihuela-Gastel se déplace aussi pour des groupes constitués et intervient en structure ou à distance, pour des séances ou des ateliers. Ses séances collectives à Montauban, organisées sur l'année scolaire, s'adressent à ceux qui veulent pratiquer régulièrement dans une ambiance de groupe, à moindre coût.

Un complément, pas un substitut

La sophrologie et l'EFT se situent en complément d'un suivi médical, jamais à sa place. Pour un trouble persistant de l'audition, un épuisement ou une anxiété marquée, le médecin reste le premier interlocuteur. Les séances peuvent ensuite offrir des outils de détente et de connaissance de soi.

Castelsarrasin et Montauban

Le cabinet se situe à Castelsarrasin, sur la promenade du Château, au cœur de la ville. Montauban, préfecture du département, accueille les séances collectives. La visioconférence permet de suivre un accompagnement depuis tout le Tarn-et-Garonne et au-delà.