Anne Bertagnolio – Sophrologue à Saint-Jorioz

Une sophrologie centrée sur les ressentis et l’autonomie

La sophrologie s’appuie ici sur une technique psycho-corporelle qui relie le corps, la respiration et l’attention portée aux ressentis. Anne Bertagnolio accueille les personnes qui souhaitent retrouver davantage de stabilité face au stress, aux émotions envahissantes, aux tensions du quotidien ou à une période de vie plus délicate. L’objectif est de proposer un cadre clair, bienveillant et confidentiel, avec des outils concrets à réutiliser entre les séances.

À Saint Jorioz, sur la rive ouest du lac d’Annecy, elle reçoit en cabinet et peut aussi intervenir à domicile selon les besoins. Son accompagnement en sophrologie s’adresse à des situations très variées : sommeil perturbé, anxiété, fatigue, difficulté de concentration, manque de confiance, phobies, ou encore préparation mentale avant un événement important.

Des séances individuelles, des groupes et des ateliers thématiques

Le cabinet propose plusieurs formats pour s’adapter au rythme et au contexte de chacun. Les séances individuelles permettent un travail sur mesure, avec un protocole d'accompagnement personnalisé construit à partir de la demande de départ. Les séances de groupe offrent, elles, un cadre partagé, souvent apprécié pour la régularité et l’élan collectif.

Anne Bertagnolio anime aussi des ateliers mini groupes et des ateliers à la carte. Ces formats conviennent bien à des besoins ciblés : mieux gérer le stress, relâcher les tensions, renforcer la concentration, préparer un changement de vie ou travailler la récupération physique et psychique. Les outils et techniques d'autonomie transmis pendant les séances visent à rendre la pratique utile dans la vie quotidienne.

Grossesse, naissance et périodes de transition

La grossesse fait partie des accompagnements proposés, avec une attention particulière portée à la préparation à la naissance et à l’après-accouchement. La sophrologie peut alors aider à traverser cette période avec plus de repères corporels, de respiration et de disponibilité intérieure. Les thématiques de fertilité, de grossesse et de post-partum s’inscrivent dans une continuité d’écoute et de soutien, sans sortir du cadre du bien-être.

Le cabinet accompagne aussi des moments de transition plus larges : séparation, deuil, licenciement, maladie, surmenage ou baisse d’élan. Dans ces périodes, le travail sophrologique peut soutenir la récupération, la combativité, l’affirmation de soi ou simplement un retour à plus de souffle et de présence.

Enfants, adolescents, adultes, seniors : un accueil large

Anne Bertagnolio reçoit des enfants, des adolescents, des adultes et des seniors. Les besoins ne sont pas les mêmes selon l’âge : chez l’enfant, il peut s’agir d’apaiser les tensions ou d’aider à mieux se concentrer ; chez l’adolescent, de traverser le trac, les émotions ou le manque de confiance ; chez l’adulte, de soutenir la charge mentale, le sommeil ou la préparation mentale ; chez le senior, de préserver un meilleur confort au quotidien.

Les entreprises et les associations peuvent également solliciter des séances de groupe, des ateliers thématiques ou des formats adaptés à leurs équipes. Le cadre reste souple, avec des propositions construites selon le public, le lieu et l’intention de départ.

Un cadre de consultation simple et accessible

Les rendez-vous se déroulent au cabinet de Saint Jorioz, à Annecy, ou à domicile selon les situations. Les personnes qui souhaitent un premier contact peuvent utiliser les formulaires prévus pour les particuliers ou les professionnels. Cette organisation permet de distinguer les demandes individuelles, les projets collectifs et les besoins spécifiques liés à un événement, une période de vie ou un objectif de préparation mentale.

Dans chaque rencontre, la sophrologie garde sa place de pratique concrète : écouter ce qui se passe, mobiliser le corps, installer des repères simples et avancer avec davantage d’autonomie. Pour beaucoup de personnes, c’est aussi ce qui rend l’accompagnement durable : des séances structurées, des exercices accessibles et une progression qui respecte le vécu de chacun.