Annabelle Lauqué - Hypnothérapeute à Soustons

Hypnose et préparation mentale à Soustons

À Soustons, Annabelle Lauqué propose un accompagnement centré sur l’hypnose et la préparation mentale, avec une attention particulière portée à la performance sportive, au sommeil et à la récupération. Son approche s’adresse aux sportifs adultes, aux jeunes dès 10 ans, ainsi qu’aux personnes qui souhaitent retrouver davantage de stabilité mentale dans une période de pression, de reprise ou de fatigue.

Le cadre est pensé pour rester concret : clarifier l’objectif, identifier ce qui pèse le plus au quotidien, puis construire un travail adapté au besoin du moment. Selon la situation, l’accompagnement peut s’orienter vers la gestion du stress compétitif, la concentration, la confiance, la préparation avant une échéance, ou encore le retour à l’activité après une blessure.

Une pratique orientée vers le sport, le sommeil et la récupération

L’hypnothérapie proposée ici s’inscrit dans une logique de soutien mental et de régulation. Les thèmes les plus présents concernent la préparation mentale sportive, les routines pré-compétition, la visualisation, l’ancrage mental et les protocoles d’hypnose ciblés. Cette orientation permet de travailler avec des personnes qui ont besoin d’un cadre clair, d’outils simples à réutiliser et d’un suivi lisible dans le temps.

Le sommeil occupe aussi une place importante dans l’accompagnement. Pour certains, l’enjeu est de retrouver un endormissement plus apaisé, pour d’autres de mieux récupérer entre deux entraînements, ou de sortir d’une période où la charge mentale perturbe les nuits. L’approche reste non médicale et s’inscrit dans un travail de bien-être, de recentrage et d’apaisement.

Des outils concrets pour avancer séance après séance

Annabelle Lauqué s’appuie sur plusieurs repères de travail, dont le bilan OMSAT-4, la visualisation, l’ancrage mental et des MP3 d’hypnose guidée selon les besoins. L’idée n’est pas d’appliquer une méthode unique à tout le monde, mais de choisir des leviers cohérents avec le profil, le rythme et l’objectif de la personne accompagnée.

Cette façon de travailler convient particulièrement aux personnes qui apprécient un suivi structuré. Un sportif peut, par exemple, venir pour préparer une compétition, consolider sa confiance, mieux gérer la pression ou retrouver des repères après une interruption. Un autre peut chercher un soutien autour du sommeil, de la récupération nocturne ou d’une période de fatigue mentale plus installée.

• Préparation mentale sportive pour les échéances et la régularité
• Hypnose ericksonienne pour un travail souple et ciblé
• Gestion du stress compétitif et des émotions
• Confiance post-blessure et reprise progressive
• Sommeil & sérénité pour mieux récupérer

Pour quels publics ?

L’accompagnement s’adresse à des profils variés, avec une base commune : le besoin d’un appui mental fiable et pragmatique. Les sportifs adultes y trouvent un espace pour travailler la performance, la concentration ou la récupération. Les jeunes sportifs, dès 10 ans, peuvent bénéficier d’un cadre adapté à leur âge et à leur pratique, notamment lorsqu’il s’agit de gérer la pression, de retrouver confiance ou de mieux vivre les moments de compétition.

Les personnes en reprise après blessure peuvent également trouver un soutien utile pour traverser la période de retour, souvent marquée par des doutes, des appréhensions ou une perte de repères. Enfin, les adultes confrontés à des troubles du sommeil ou à une fatigue mentale persistante peuvent s’orienter vers un travail plus centré sur l’apaisement et la récupération.

Cabinet à Soustons et accompagnement en visio

Les séances sont proposées en cabinet à Soustons, au sein du Cabinet Kiné, Sport & Santé, mais aussi en visio ou en téléconsultation. Cette souplesse permet de s’adapter aux contraintes d’emploi du temps, aux déplacements, ou à la préférence de la personne pour un suivi à distance. Le cabinet est accessible depuis les Landes, notamment depuis Capbreton, Hossegor, Dax et Saint-Vincent-de-Tyrosse.

Le contact peut se faire par téléphone, par email ou via les réseaux sociaux, ce qui facilite la prise de rendez-vous et le premier échange. Les créneaux sont proposés en semaine, dans une amplitude large, afin de permettre un suivi compatible avec les contraintes sportives et professionnelles.

Un accompagnement structuré, avec plusieurs formats possibles

Selon la demande, l’accompagnement peut prendre la forme d’une séance à l’unité ou d’un programme sur plusieurs mois. Cette organisation permet d’ajuster le rythme au besoin réel : un objectif ponctuel, une préparation avant compétition, un travail plus progressif sur la confiance, ou un suivi plus complet autour du sommeil et de la récupération.

Les formats proposés couvrent différents niveaux d’engagement, du travail ciblé à l’accompagnement plus approfondi. Cette logique convient bien aux personnes qui recherchent une méthode claire, des repères stables et un suivi qui s’inscrit dans la durée sans lourdeur inutile.

En pratique, l’approche reste orientée vers l’utilité : comprendre ce qui bloque, mobiliser les bons outils, puis consolider les acquis dans la vie quotidienne ou sportive. C’est ce cadre qui fait la différence pour les personnes qui veulent avancer avec méthode, sans perdre de vue leur rythme et leurs priorités.

Pour aller plus loin

Que l’objectif soit de mieux gérer la pression, de préparer une échéance, de retrouver un sommeil plus apaisé ou de revenir à l’entraînement avec davantage de confiance, l’accompagnement proposé à Soustons offre un cadre clair et rassurant. L’hypnose y est utilisée comme un levier de recentrage, de récupération et de soutien mental, au service d’objectifs concrets.

La pratique s’adresse à celles et ceux qui souhaitent un suivi professionnel, direct et adapté à leur réalité. Dans le sport comme dans les périodes de fatigue ou de transition, disposer d’un espace pour travailler le mental peut aider à retrouver de la fluidité et à avancer avec plus de stabilité.