Anaïs Goldman - Professeure de yoga à Bagnères-de-Bigorre

Une première séance avec Anaïs Goldman commence souvent par un temps d’écoute, pour comprendre ce que vous traversez et ce que votre corps exprime. Stress, fatigue, douleurs, sommeil perturbé, anxiété ou besoin de retrouver plus de mobilité : la pratique s’ajuste à votre état du moment, avec une attention particulière portée à la respiration, aux sensations et à la régulation émotionnelle.

Une pratique de yoga somatique tournée vers l’équilibre global

Professeure de yoga à Bagnères-de-Bigorre, Anaïs Goldman développe une approche où le corps, les émotions et le rythme de vie sont considérés ensemble. Le yoga somatique, le yoga thérapie et le yoga méditatif occupent une place centrale dans son univers, avec des propositions qui invitent à relâcher les tensions, à retrouver de la souplesse et à soutenir la clarté d’esprit.

Les séances peuvent s’inscrire dans un cadre collectif ou individuel, en présentiel ou en ligne. Selon les besoins, elles mobilisent des postures de yoga, des exercices de respiration, des pratiques d’intériorisation et un travail plus fin sur les fascias. Le yoga sur chaise vient aussi répondre à des situations où la mobilité est réduite, ou lorsque l’on cherche une pratique plus accessible au quotidien.

Des formats variés selon vos besoins

L’offre s’adresse à des adultes, à des personnes traversant une période de stress ou de fatigue, mais aussi à des publics plus spécifiques comme les sportifs, les randonneurs, les personnes en situation de handicap, les élèves ou les structures professionnelles. Des interventions en institutions et entreprises sont également proposées, avec une attention portée à la qualité de vie au travail et à la prévention santé.

• Séances de yoga : pour travailler la présence corporelle, la respiration et la détente.
• Yoga sur chaise : pour une pratique plus accessible, notamment en contexte professionnel ou pour des besoins de mobilité.
• Programme de sôma thérapie : pour explorer un accompagnement plus structuré autour du corps et des émotions.
• Séances individuelles ou collectives : selon le cadre qui vous convient le mieux.

Massages & soins dans le même univers d’accompagnement

Au-delà du yoga, Anaïs Goldman propose aussi des massages et soins qui prolongent cette attention au corps. On retrouve notamment le shiatsu, le massage suédois, le massage des organes, le massage sur chaise, ainsi que le massage abdominal / Tchi Nei Tsang. Des bols chantants peuvent aussi accompagner certains temps de détente et d’intériorisation.

Ces propositions s’inscrivent dans une même logique de soutien du confort corporel, de relâchement et de recentrage. Elles peuvent convenir à des personnes qui souhaitent compléter leur pratique de yoga par un soin ponctuel, ou simplement s’offrir un temps de pause plus enveloppant.

Séjours bien-être et programmes autonomes

L’accompagnement se prolonge également à travers des séjours bien-être en Haute-Bigorre et des programmes en autonomie. Ces formats offrent une autre manière d’entrer dans la pratique, avec davantage de continuité, de respiration et de disponibilité pour soi. Ils peuvent convenir à celles et ceux qui souhaitent prendre du recul, retrouver de l’énergie ou installer des habitudes plus stables dans la durée.

Le cadre est chaleureux, avec une présence qui laisse de la place à l’expérience vécue. Les retours d’élèves évoquent souvent une forme de réconciliation avec soi-même, un mieux-être et une relation plus apaisée au corps et aux fragilités du moment.

À Bagnères-de-Bigorre et en ligne

Installée à Bagnères-de-Bigorre, Anaïs Goldman reçoit au 14 rue Jean Sireix et intervient aussi en ligne. Son activité rayonne sur la Haute-Bigorre et les environs, notamment Tarbes, Lourdes, Lannemezan et Argelès-Gazost. Les séances hebdomadaires, les formats ponctuels et les séjours permettent de choisir un rythme adapté à votre quotidien.

Pour une première rencontre, l’essentiel reste de trouver un cadre juste : une pratique qui respecte votre état du moment, tout en ouvrant un espace concret pour respirer, bouger, relâcher et vous recentrer.