Ana Palma – Coach bien-être à Lattes

Quand la charge mentale prend trop de place, qu’il devient difficile de dire non ou de retrouver un cap clair, un espace d’écoute peut aider à souffler et à remettre les choses en perspective. À Lattes, Ana Palma accompagne surtout des femmes qui traversent une période de fatigue, de transition ou de questionnement, avec une attention particulière portée aux limites, au sens et à la reconnexion à soi.

Un coaching centré sur la clarté et les limites

Le cœur de son travail repose sur le coaching de vie et le coaching bien-être. Les séances invitent à explorer ce qui pèse, ce qui bloque, mais aussi ce qui compte vraiment pour vous. L’objectif est de retrouver une place plus juste, de mieux comprendre ses besoins et de remettre de la cohérence entre ses valeurs, ses choix et son quotidien.

Ana Palma propose un cadre chaleureux, avec une présence attentive et un accompagnement qui s’adapte à la situation du moment. Selon les besoins, le travail peut être orienté vers la surcharge mentale, la confiance en soi, la difficulté à poser des limites, la fatigue émotionnelle ou une transition personnelle ou professionnelle.

Des outils complémentaires pour avancer autrement

Au-delà du coaching, elle mobilise plusieurs outils complémentaires pour enrichir l’accompagnement : méthode CLEEN, énergétique chinoise, Pranagénéalogie, photolangage, Box IKIGAI, yoga, méditation, Points of You, acupression et outils créatifs. Ces approches peuvent soutenir la prise de recul, la mise en mots, l’exploration émotionnelle ou la clarification d’un choix.

Le recours à ces outils dépend du besoin exprimé et du rythme de la personne. Certains échanges s’orientent davantage vers la réflexion et la mise en sens, d’autres vers des pratiques plus corporelles ou plus intuitives. Le fil conducteur reste le même : aider à retrouver de la lisibilité intérieure et des appuis concrets pour la suite.

Pour qui cet accompagnement peut être pertinent

• femmes en surcharge mentale ou en fatigue persistante ;
• personnes qui ont du mal à dire non ou à poser leurs limites ;
• personnes en période de transition, de doute ou de réorientation ;
• personnes qui cherchent plus de clarté, de confiance et de sens ;
• personnes souhaitant un accompagnement individuel, en présentiel ou à distance.

Des formats souples selon le besoin

Plusieurs formats sont proposés, du premier contact gratuit au bilan initial de coaching, en passant par la séance de coaching, le flash coaching ou des forfaits sur plusieurs mois. Cette diversité permet d’envisager un simple point d’étape, un travail ciblé ou un suivi plus construit dans le temps.

Les prestations peuvent aussi inclure un volet spécifique comme le coaching & CLEEN, l’énergétique chinoise ou la Pranagénéalogie. Ana Palma reçoit en présentiel à Lattes, près de Montpellier, et peut également accompagner à distance selon les besoins.

Une relation de travail humaine et rassurante

Ce que l’on retient souvent d’un accompagnement de ce type, c’est la qualité de présence, la douceur et la capacité à guider sans brusquer. Ana Palma s’inscrit dans une relation de travail bienveillante, avec une écoute sans jugement et une attention portée à ce qui se vit concrètement, ici et maintenant.

Pour certaines personnes, ce cadre aide à remettre de l’ordre dans un brouillard intérieur ; pour d’autres, il ouvre un espace pour se recentrer, faire des choix plus alignés et retrouver un peu d’élan. L’accompagnement reste souple, concret et pensé pour soutenir un mieux-être durable, sans forcer le rythme.