Ana Davila – Professeur de yoga à Mauzac

À Mauzac, dans un cadre de pratique accessible et régulier, les cours de yoga s’adressent à celles et ceux qui cherchent un espace pour bouger, respirer et retrouver de la présence corporelle. L’offre se déploie aussi à Muret, avec des formats variés pour s’adapter aux emplois du temps, aux niveaux et aux envies de pratique.

Une pratique dynamique, guidée par le souffle

Ana Davila enseigne un yoga dynamique qui s’appuie sur le mouvement, la respiration et l’attention aux postures. Les séances mêlent asanas, enchaînements respiratoires et travail du souffle, avec des repères issus du hatha yoga, de l’ashtanga vinyasa yoga et du pranayama. L’objectif est de construire une pratique vivante, progressive et lisible, sans forcer le corps.

Le travail proposé met l’accent sur l’alignement vertébral, la conscience des appuis et la gestion de l’effort. Les notions de ujjayi, de bandhas et de respiration complète viennent enrichir la séance, pour affiner la relation entre souffle et mouvement. Ce cadre convient autant à des pratiquants réguliers qu’à des personnes qui souhaitent reprendre une activité corporelle avec méthode.

Des formats de cours pour différents besoins

La pratique se décline en cours collectifs, en séances individuelles ou en formats semi-individuels. Les cours collectifs permettent de s’inscrire dans un rythme régulier, tandis que les séances plus ciblées offrent un temps de travail ajusté, notamment pour approfondir une posture, la respiration ou la coordination du mouvement.

• Cours collectifs pour pratiquer dans un groupe et suivre un rythme hebdomadaire.
• Cours individuels pour travailler un point précis ou avancer à votre rythme.
• Cours semi-individuels pour bénéficier d’un cadre plus souple, à deux.
• Stages et ateliers pour explorer un thème ou prolonger la pratique.
• Cours en visio le vendredi, pour pratiquer à distance.

Des cours en vidéo complètent également l’offre, avec une attention portée à différents publics, y compris les enfants via ce format. L’ensemble reste centré sur une pratique physique, structurée et ouverte à toustes.

Un cadre local entre Mauzac et Muret

Les séances sont proposées à Mauzac, notamment à la salle polyvalente et au Foyer Rural, ainsi qu’à Muret. Cette implantation locale facilite l’accès à une pratique suivie, avec plusieurs créneaux répartis sur la semaine. Le vendredi, une option en visio vient compléter les rendez-vous en présentiel.

Les horaires sont pensés pour accueillir des profils variés, en journée comme en soirée. Les personnes qui souhaitent découvrir la pratique peuvent aussi bénéficier d’un cours d’essai gratuit, avant de choisir la formule la plus adaptée.

Tarifs, abonnements et cartes de séances

Plusieurs formules sont proposées selon la fréquence de pratique. Les abonnements, les cartes de séances et les cours individuels permettent de composer un cadre souple, avec la possibilité de régler en plusieurs fois.

• Cours d’essai gratuit
• Abonnement 1 séance / semaine à l’année : 350 €
• Tarif réduit à l’année : 300 €
• Abonnement au trimestre : 140 €
• Abonnement au mois : 60 €
• Carte 10 séances : 160 €
• Carte 20 séances : 300 €
• Cours individuels : 60 € pour 1 personne, 80 € pour 2 personnes

Ce fonctionnement convient à des personnes qui souhaitent s’engager sur la durée comme à celles qui préfèrent tester plusieurs formats avant de s’installer dans une routine de pratique.

Une pédagogie attentive au corps et à la progression

La proposition s’adresse à des adultes de tous niveaux, avec une attention particulière portée au respect du corps, à la tolérance et à l’ouverture à toustes. Les séances peuvent convenir à des pratiquants expérimentés comme à des personnes qui découvrent le yoga et souhaitent avancer pas à pas.

Le fil conducteur reste simple : mieux sentir son corps, affiner la respiration, et construire une pratique qui soutient le quotidien sans le brusquer. Les stages et ateliers offrent, en complément, des temps plus ciblés pour approfondir un aspect du yoga ou explorer un thème précis.