Amelie Navas

Une approche nutritionnelle concrète et progressive

Amélie Navas accompagne les personnes qui souhaitent reprendre en main leur alimentation avec un cadre clair, réaliste et durable. En tant que diététicienne-nutritionniste, elle s’adresse à des besoins très variés : rééquilibrage alimentaire, gestion du poids, suivi nutritionnel au long cours, ou encore accompagnement dans des situations de santé qui demandent une attention particulière à l’alimentation.

Son approche repose sur des objectifs progressifs, pensés pour s’intégrer dans le quotidien. L’idée n’est pas de bouleverser les habitudes du jour au lendemain, mais d’avancer étape par étape, avec des repères simples et adaptés à votre rythme. Ce cadre convient aussi bien à une première démarche qu’à un suivi déjà engagé.

La consultation diététique peut ainsi devenir un vrai point d’appui pour mieux comprendre ses habitudes alimentaires, retrouver de la régularité et construire des changements qui tiennent dans le temps.

Un bilan diététique puis un suivi régulier

Le parcours commence par un bilan diététique, temps d’échange essentiel pour faire le point sur vos habitudes, vos objectifs et votre contexte de vie. Ce premier rendez-vous permet d’installer une base de travail personnalisée, sans approche standardisée.

Selon vos besoins, un suivi régulier peut ensuite être proposé. Ces consultations permettent d’ajuster les repères, de faire le point sur les évolutions et de garder une dynamique concrète. Le suivi peut s’inscrire dans une démarche de perte de poids, de prise de poids, de stabilisation, ou dans un accompagnement nutritionnel plus spécifique.

La pratique s’appuie aussi sur des mesures avec balance impédancemètre, utiles pour objectiver certains repères dans le temps. Elles s’intègrent dans une lecture globale de la situation, avec une attention portée à la progression et à la cohérence du suivi.

Des motifs de consultation variés

Amélie Navas reçoit des enfants, des adolescents, des adultes, des sportifs, des femmes enceintes et des personnes âgées. Cette diversité de publics traduit une pratique attentive aux besoins de chacun, avec des conseils ajustés à l’âge, au mode de vie et aux objectifs recherchés.

Les consultations peuvent répondre à plusieurs situations :

• rééquilibrage alimentaire et amélioration des habitudes du quotidien ;
• gestion du poids, du surpoids ou de l’obésité ;
• accompagnement autour du diabète ;
• prise en charge nutritionnelle en cas de dénutrition ;
• troubles du comportement alimentaire ;
• nutrition du sportif ;
• accompagnement pendant la grossesse ;
• suivi après une chirurgie bariatrique ;
• accompagnement dans certaines maladies cardio-vasculaires ;
• repères nutritionnels dans le cadre d’un arrêt du tabac.

Cette variété de motifs montre une pratique orientée vers le concret, avec une attention particulière aux situations où l’alimentation joue un rôle important dans l’équilibre général.

Des consultations en cabinet, en visio ou à domicile

Le suivi peut se faire en cabinet, en visio ou à domicile, selon ce qui est le plus simple pour vous. Cette souplesse facilite l’accès aux consultations, que vous soyez à Cluny, à Replonges ou dans le secteur de Mâcon.

Deux lieux d’exercice ressortent : un cabinet à Cluny, au sein d’un espace de santé, et un second lieu à Replonges. Cette organisation permet d’adapter le rendez-vous à votre situation géographique et à vos contraintes du quotidien.

La prise de rendez-vous se fait par téléphone, ce qui permet d’échanger directement sur le motif de consultation et d’orienter vers le format le plus adapté : bilan, suivi, consultation duo ou rendez-vous en visio.

Un accompagnement adapté à différents profils

La pratique d’Amélie Navas s’adresse à des personnes aux besoins très différents, mais avec un même fil conducteur : rendre l’alimentation plus lisible, plus stable et plus adaptée à la réalité de chacun.

Les consultations duo peuvent par exemple convenir à deux personnes souhaitant avancer ensemble, dans un cadre commun. Le suivi post-opératoire peut aussi s’inscrire dans cette logique d’accompagnement progressif, avec des repères nutritionnels à ajuster au fil du temps.

Dans tous les cas, le travail se construit autour d’objectifs durables. L’accent est mis sur la compréhension, l’ajustement et la régularité, plutôt que sur des changements trop brusques ou difficiles à maintenir.

Une pratique utile pour avancer avec méthode

Ce qui caractérise cette approche, c’est sa dimension pragmatique. Chaque rendez-vous vise à clarifier la situation, à poser des repères concrets et à faire évoluer les habitudes sans complexifier inutilement le quotidien.

Pour les personnes qui cherchent un cadre sérieux autour de la nutrition, de la gestion du poids ou d’un suivi alimentaire spécifique, cette consultation offre un accompagnement structuré, avec des étapes claires et un rythme adapté. Le dialogue, le bilan initial et les suivis réguliers permettent de construire une démarche cohérente dans la durée.

À Cluny comme à Replonges, Amélie Navas propose ainsi un accompagnement nutritionnel centré sur l’essentiel : comprendre, ajuster et avancer avec des repères utiles au quotidien.