Informations publiques professionnelles
Certaines informations affichées proviennent de sources professionnelles publiques et peuvent être complétées ou mises à jour par le praticien.
Ce profil peut être activé gratuitement sur Holia Pro.
Cabinet à Nancy, avec rendez-vous en présentiel et certains suivis possibles en visio pour les adultes. Des séances de groupe et des interventions en entreprise sont aussi proposées selon le besoin.
Lors d’une première séance, vous prenez le temps de déposer ce qui pèse : stress permanent, fatigue émotionnelle, surcharge mentale, appréhension d’un examen ou besoin de retrouver un peu d’élan. Le cadre est simple, concret et rassurant, avec une place donnée à la respiration, à la détente du corps et à l’écoute de ce que vous vivez au quotidien.
Amélie Astrance exerce comme sophrologue à Nancy, avec une activité complémentaire de sonothérapie. Son accompagnement s’appuie sur des outils comme la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation, afin d’aider chacun à retrouver davantage de stabilité intérieure et de clarté mentale. Les bains sonores viennent enrichir certaines séances, grâce aux vibrations sonores, aux bols tibétains, au gong, au tubalophone ou aux carillons.
Selon votre besoin, la séance peut être orientée vers un apaisement du stress, un travail sur l’anxiété, un soutien dans les périodes de burn-out ou un renforcement de la confiance en soi. La pratique reste accessible et progressive, sans surcharger la séance d’objectifs : l’idée est d’avancer avec des repères concrets et des exercices que vous pouvez réutiliser entre deux rendez-vous.
La sophrologie proposée ici s’adresse à des situations très variées : crises d’angoisse, hypersensibilité, fatigue émotionnelle, manque de confiance, mais aussi préparation aux examens, concours, permis de conduire ou Grand oral. Elle peut également soutenir une préparation mentale dans le cadre sportif, lorsque l’enjeu est de mieux gérer la pression et de rester disponible le jour J.
Les séances sont pensées pour vous aider à retrouver des appuis simples : mieux respirer, relâcher les tensions, clarifier les pensées et mobiliser des images positives. Ce travail se construit au fil des rencontres, avec une progression adaptée à votre rythme et à votre objectif du moment.
Les séances individuelles se déroulent en cabinet à Nancy, et certains suivis peuvent aussi se faire en visio pour les adultes. Amélie Astrance propose également des séances de groupe, des bains sonores et des interventions en entreprise. Ce panel de formats permet d’ajuster l’accompagnement selon le contexte : besoin personnel, dynamique collective, prévention de la surcharge ou temps de respiration partagé.
Pour les entreprises et les collectivités, la sonothérapie peut prendre une place particulière dans un temps collectif de détente et de recentrage. En groupe, l’expérience sonore offre un autre type de pause, plus enveloppant, qui complète utilement le travail plus ciblé mené en sophrologie individuelle.
L’accompagnement s’adresse aux adultes, adolescents, étudiants, enfants, collégiens, lycéens et sportifs. Il peut convenir à des personnes qui traversent une période de tension, mais aussi à celles qui souhaitent préparer un événement important ou retrouver davantage de confiance dans leur quotidien.
Le cabinet est situé à Nancy, avec une présence pensée pour les personnes venant aussi de Vandœuvre-lès-Nancy, Villers-lès-Nancy, Laxou, Tomblaine, Jarville, Saint-Max, Maxéville, Malzéville, Lunéville ou Baccarat. Les rendez-vous se construisent autour d’un cadre de travail clair, avec des séances sur rendez-vous et des formats adaptés selon le besoin.
Si vous cherchez un espace pour souffler, retrouver de la stabilité ou préparer un moment important, la sophrologie et la sonothérapie offrent ici un accompagnement à la fois humain, structuré et accessible.
Informations professionnelles publiques consultées le 20 octobre 2026.
Les séances peuvent proposer des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation pour aider à relâcher la tension et à retrouver des repères plus stables. L’accompagnement reste centré sur votre vécu du moment : stress permanent, fatigue émotionnelle, anxiété ou sensation d’être débordé. Le travail se construit progressivement, avec des outils simples à réutiliser entre les séances.
Il n’y a pas de préparation compliquée. Venir avec une tenue confortable suffit généralement pour être à l’aise pendant les exercices de respiration ou les temps de détente. Si vous consultez pour un examen, un concours ou le permis de conduire, vous pouvez aussi noter les situations qui vous stressent le plus afin de les aborder plus facilement pendant la séance.
Les rendez-vous ont lieu en cabinet à Nancy, avec une possibilité de visio pour certains suivis adultes. Le cabinet est accessible depuis plusieurs communes proches comme Vandœuvre-lès-Nancy, Villers-lès-Nancy, Laxou, Tomblaine ou Jarville. L’organisation permet de choisir un format adapté à votre situation et à votre disponibilité.
Les deux formats existent selon le besoin. Amélie Astrance propose des séances individuelles de sophrologie et de sonothérapie, mais aussi des séances de groupe, des bains sonores et des interventions en entreprise. Le format collectif convient bien lorsque l’objectif est de partager un temps de détente, tandis que l’individuel permet d’aller plus précisément sur une difficulté personnelle.
Non, la sophrologie reste l’axe principal de l’accompagnement, et la sonothérapie vient en complément. Les bains sonores, les bols tibétains, le gong, le tubalophone ou les carillons peuvent enrichir certaines séances, selon l’objectif recherché. Les deux approches se complètent sans se confondre : l’une structure le travail, l’autre apporte une dimension sonore et vibratoire.
L’accompagnement s’adresse aux adultes, adolescents, étudiants, enfants, collégiens, lycéens et sportifs. Il peut convenir pour un besoin de confiance en soi, une préparation aux examens, un concours, le permis de conduire ou une préparation mentale sportive. Les séances sont ajustées au public reçu et au contexte, avec des exercices adaptés à l’âge et à l’objectif.
Aucun avis pour le moment
Vous avez consulté ce praticien ? Partagez votre expérience pour aider d'autres personnes à faire leur choix.
Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances de sophrologie, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
Holia ne garantit aucun remboursement : seule votre mutuelle confirme les montants et les conditions.
D'autres profils autour de Nancy exerçant dans le même domaine.
Nom affiché sur la fiche : Sophrologue et sonothérapeute.
Créez ou revendiquez votre présence sur Holia pour présenter votre approche, préciser vos prestations et améliorer votre visibilité locale.
Vous pourrez aussi gérer vos rendez-vous, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Nom affiché sur la fiche : Sophrologue et sonothérapeute.
Créez ou revendiquez votre présence sur Holia pour présenter votre approche, préciser vos prestations et améliorer votre visibilité locale.
Vous pourrez aussi gérer vos rendez-vous, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
