Amandine Mons – Professeur de yoga à Saint-Germain-Nuelles

Dès la première séance, l’attention se porte sur ce que vous vivez ici et maintenant : tensions dans le corps, fatigue mentale, besoin de relâcher la pression ou envie de retrouver un espace plus calme. Le cadre est pensé pour que chacun puisse entrer dans la pratique avec simplicité, sans chercher la performance.

Une pratique qui relie le corps, le souffle et le mental

Amandine Mons développe une approche centrée sur le yoga, la méditation et le mouvement conscient. Les séances peuvent prendre la forme d’un yoga dynamique, d’un yoga doux, d’un yoga du matin ou d’un travail plus orienté vers la relaxation et la présence à soi. L’objectif est de créer un temps utile pour dénouer les tensions, apaiser le système nerveux et retrouver davantage d’alignement intérieur.

Son univers s’inscrit dans une méthode personnelle, la Méthode Harmony®, qui associe plusieurs portes d’entrée selon le moment de vie et le besoin du moment : pratique corporelle, respiration, méditation, écoute émotionnelle et, selon les accompagnements, des dimensions plus introspectives.

Des formats variés selon votre besoin

La proposition s’adresse à des personnes qui souhaitent pratiquer en groupe, avancer en individuel ou bénéficier d’un suivi plus ciblé. Les cours collectifs de yoga conviennent à celles et ceux qui recherchent un rendez-vous régulier pour entretenir leur équilibre au quotidien. Les cours privés et les séances personnalisées permettent d’aller plus loin sur une problématique précise, avec un rythme ajusté à votre énergie et à votre disponibilité.

• Cours collectifs de yoga : pour pratiquer dans un cadre partagé et régulier.
• Cours privés : pour un travail plus ciblé, en individuel.
• Séances personnalisées : pour adapter la pratique à votre état du moment.
• Méditations guidées : pour favoriser le recentrage et la détente.
• Accompagnements Harmony : pour un suivi plus global autour du corps, des émotions et de l’équilibre personnel.

Un accompagnement tourné vers l’équilibre émotionnel

Le travail proposé s’adresse aussi aux périodes de transition, aux moments de stress ou aux phases où l’on sent que le corps parle avant les mots. Les thèmes de la confiance en soi, du lâcher-prise, de la sérénité et de la libération émotionnelle traversent l’ensemble de l’offre. Selon les besoins, des outils comme le yoga thérapeutique, le yoga-pilates, le biodécodage, l’énergétique ou les cercles de parole peuvent enrichir la séance.

Cette diversité permet d’ouvrir un espace de pratique à la fois concret et sensible, où l’on vient travailler la posture, la respiration, la détente et la relation à soi. Les cercles de femmes et les ateliers complètent l’ensemble pour celles qui souhaitent explorer ces dimensions dans un cadre collectif plus approfondi.

À Saint-Germain-Nuelles et dans l’Ouest Lyonnais

Le cabinet est ancré à Saint-Germain-Nuelles, dans le 69210, avec une activité également tournée vers l’Ouest Lyonnais et Fleurieux-sur-l’Arbresle. Les séances peuvent se dérouler en présentiel, en ligne, à domicile ou en entreprise selon les formats proposés. Cette souplesse facilite l’accès à la pratique pour les adultes, les femmes, les enfants et les personnes en recherche d’un suivi bien-être régulier.

Amandine Mons s’adresse à un public qui souhaite prendre soin de soi avec une approche humaine, structurée et chaleureuse. Entre cours, programmes, stages, ressources numériques et livres, son univers offre plusieurs manières d’entrer dans la pratique, selon le temps disponible et le niveau d’engagement recherché.

Un cadre clair pour avancer avec régularité

Les créneaux de cours s’organisent sur plusieurs jours de la semaine, avec des horaires en matinée et en soirée. Cela permet d’intégrer plus facilement la pratique dans un emploi du temps chargé. Pour celles et ceux qui préfèrent avancer pas à pas, les séances privées et les programmes structurés offrent un fil conducteur plus soutenu, tout en laissant de la place à l’écoute de soi.

Au fil des séances, l’accent reste mis sur la qualité de présence, la détente et la capacité à retrouver un espace intérieur plus stable. Le travail proposé s’inscrit ainsi dans une continuité : pratiquer, ressentir, ajuster, puis laisser la pratique soutenir le quotidien.