Amandine Girard - Professeure de yoga à Albi

À Albi, Amandine Girard propose un enseignement du Hatha Yoga traditionnel qui s’adresse à des publics variés, dans un cadre à la fois précis et accessible. Les cours se déploient en salle, en visioconférence, en cours particuliers ou lors de stages et retraites, avec une attention portée à la progression et à la qualité de présence.

Un Hatha Yoga traditionnel, centré sur l’essentiel

Le Hatha Yoga enseigné ici s’appuie sur les éléments fondamentaux de la pratique : āsanas, prāṇāyāma, concentration, méditation et relaxation profonde. Les séances invitent à travailler les postures, les allongements, les torsions et les postures d’équilibre, tout en gardant une place importante au souffle.

Ce cadre convient à celles et ceux qui souhaitent découvrir le yoga, reprendre en douceur ou approfondir une pratique déjà installée. L’accent est mis sur la compréhension des gestes, la stabilité du corps et la disponibilité intérieure, sans chercher la performance.

Des formats variés selon votre besoin

Les cours collectifs offrent un rythme régulier et un repère simple pour avancer semaine après semaine. Les cours particuliers permettent un travail plus ciblé, avec des ajustements adaptés à votre niveau, à vos possibilités et à votre objectif du moment.

Des stages et retraites complètent l’enseignement au fil de l’année. Ils ouvrent un temps plus long pour explorer le souffle, la concentration, la méditation et la philosophie du yoga dans une ambiance propice à l’immersion.

• Cours en salle : pour une pratique guidée et régulière.
• Cours par visioconférence : pour pratiquer à distance avec un cadre clair.
• Cours particuliers : pour un suivi plus précis.
• Stages et retraites : pour approfondir sur plusieurs séances ou plusieurs jours.

Pour les débutants comme pour les pratiquants plus avancés

Le Hatha Yoga traditionnel peut convenir à des personnes qui découvrent la discipline, à celles qui recherchent un cours d’essai, ou encore à des pratiquants qui souhaitent retrouver une base solide. Le travail proposé reste lisible : posture, souffle, attention, puis intégration progressive de la méditation et de la relaxation.

Cette pédagogie parle aussi aux personnes qui veulent aller plus loin dans la compréhension du yoga, notamment à travers un cursus d’approfondissement ou une formation de professeur(e) de Hatha Yoga traditionnel. L’enseignement prend alors une dimension plus structurée, avec une place donnée à la transmission et à l’étude.

Un accompagnement ancré à Albi, ouvert à d’autres formats

Le cœur de l’activité est situé à Albi, avec des repères également à Toulouse pour la formation. Des stages et retraites sont aussi proposés dans d’autres lieux, notamment dans le Tarn et en Crète, ce qui permet d’alterner pratique régulière et temps d’immersion.

Les personnes qui préfèrent un échange plus direct peuvent s’orienter vers des rendez-vous individuels ou un accompagnement à domicile, selon les modalités proposées. Les publications & conférences complètent enfin l’ensemble pour celles et ceux qui aiment relier la pratique à une réflexion plus large sur le yoga.

Tarifs, horaires et prise de contact

Les tarifs sont présentés selon les formats : cours à l’unité, cartes de cours, forfaits annuels ou séances individuelles. Les horaires couvrent plusieurs créneaux dans la semaine, ce qui facilite l’organisation d’une pratique régulière, que vous veniez pour un cours collectif ou pour un suivi plus personnel.

Pour choisir le bon format, il est utile de partir de votre disponibilité, de votre expérience du yoga et du type de pratique que vous recherchez : séance ponctuelle, engagement sur l’année, stage, retraite ou formation.