Alexis Mongellaz – Nutritionniste à Ugine

Quand l’alimentation doit redevenir simple, utile et compatible avec votre quotidien, un cadre clair fait souvent la différence. Que l’objectif soit de mieux gérer son poids, de retrouver des repères alimentaires, d’ajuster son alimentation au sport ou de composer avec une pathologie, l’accompagnement proposé par Alexis Mongellaz s’adresse à des besoins concrets, avec une attention portée aux habitudes, aux sensations et aux objectifs à tenir dans le temps.

Un accompagnement centré sur le rééquilibrage alimentaire

Diététicien nutritionniste, il reçoit les personnes qui souhaitent avancer sur le rééquilibrage alimentaire, la minceur, le bien-être ou une prise en charge plus spécifique. Le point de départ repose sur un bilan nutritionnel, puis sur un suivi construit à partir de votre rythme de vie, de vos contraintes et de vos priorités. L’idée est de poser des repères concrets, sans rigidité inutile.

Le travail peut aussi porter sur les sensations alimentaires, les frustrations liées aux repas, la composition des menus ou l’organisation au quotidien. Les objectifs sont pensés à court, moyen et long terme, afin de garder une progression lisible et réaliste.

Nutrition sportive, micro-nutrition et préparation physique

Son activité intègre également la nutrition sportive et la micro-nutrition. Un bilan nutrition sportive peut aider à mieux ajuster les apports selon l’entraînement, la récupération ou une recherche de performance. Les séances de suivi nutrition sportive permettent ensuite d’affiner les repères au fil de la pratique.

En parallèle, il propose du coaching sportif, de la préparation physique et de l’activité physique adaptée. Le cadre peut inclure un échauffement, un corps de séance et un retour au calme, avec une attention portée à la composition corporelle lorsque c’est pertinent. Cette articulation entre alimentation et mouvement convient à des profils variés, du sportif régulier à la personne qui souhaite reprendre une activité de façon progressive.

Des suivis pour des publics variés

L’accompagnement s’adresse aux bébés et jeunes enfants, aux adolescents, aux adultes et aux personnes âgées. Il concerne aussi des situations de pathologies comme l’obésité, le diabète ou la dénutrition, ainsi que des profils végétariens ou végétaliens qui cherchent des repères nutritionnels fiables.

• rééquilibrage alimentaire et perte de poids
• nutrition du sportif et récupération
• micro-nutrition et ajustements ciblés
• activité physique adaptée et reprise en mouvement
• éducation thérapeutique du patient

Consultations en cabinet, à domicile ou en extérieur

Les rendez-vous peuvent prendre la forme d’une consultation diététique initiale, de consultations diététiques de suivi ou d’une séance orientée sport. Selon le besoin, l’accompagnement se déroule en cabinet, à domicile, sur le lieu de travail ou en extérieur. Une prise de rendez-vous en ligne est également proposée, ce qui facilite l’organisation des séances.

Les consultations sont pensées pour rester concrètes : faire le point, ajuster, mesurer ce qui change et garder une trajectoire claire. Pour certaines personnes, le suivi nutritionnel suffit ; pour d’autres, l’ajout d’un travail corporel ou sportif apporte un cadre plus complet.

Un ancrage local entre Ugine et Faverges

Le cabinet principal se situe à Ugine, avec une présence également à Faverges. L’activité s’étend plus largement sur le secteur d’Albertville, d’Annecy et des communes voisines, avec une zone d’intervention qui va de Sévrier à Albertville. Cette organisation permet de proposer un suivi de proximité, adapté aux personnes qui recherchent un diététicien nutritionniste dans le secteur de la Savoie et de la Haute-Savoie.

Le parcours convient autant à une démarche de santé qu’à une recherche de performance ou de mieux-être au quotidien. Chaque séance vise à rendre les choix alimentaires plus lisibles, et l’activité physique plus facile à intégrer dans la vie réelle.