Alexandra Moreau – Professeur de yoga à Auxerre

Les séances se déroulent en présentiel à Auxerre, dans un cadre propice au yoga, à la respiration et à l’exploration de l’ayurvéda. Alexandra Moreau reçoit aussi bien en accompagnement individuel qu’en cours en petit groupe, avec des formats qui laissent de la place à l’écoute du corps et aux besoins du moment.

Une pratique qui relie yoga et ayurvéda

Professeure de yoga et praticienne en ayurvéda, Alexandra Moreau propose une approche globale, centrée sur l’équilibre et la prévention. Le yoga y occupe une place essentielle, avec des propositions qui peuvent être plus dynamiques ou plus lentes et régénératives selon le contexte. L’ayurvéda vient compléter ce travail par une lecture de la constitution individuelle, des doshas et des habitudes de vie.

Selon les besoins, l’accompagnement peut intégrer un bilan ayurvédique, des conseils d’hygiène de vie, des repères autour du régime alimentaire, ainsi que des pistes liées à la respiration, à la méditation ou à certains remèdes à base de plantes. L’ensemble reste orienté vers une meilleure compréhension de soi et un quotidien plus ajusté.

Des formats variés selon votre besoin

La pratique ne se limite pas à une seule forme de rendez-vous. Alexandra Moreau propose des cours de yoga, des accompagnements individuels, mais aussi des ateliers, conférences et stages ponctuels. Ce choix de formats permet d’alterner entre un temps plus personnel et des espaces collectifs, selon ce que vous recherchez à un moment donné.

• En individuel : pour un travail plus ciblé autour du corps, du souffle ou de l’équilibre de vie.
• En petit groupe : pour pratiquer le yoga dans un cadre convivial et attentif.
• En atelier, conférence ou stage : pour approfondir un thème, découvrir une méthode ou prendre le temps d’explorer une pratique sur plusieurs séances.

Respiration, méditation et pratiques complémentaires

Le travail proposé s’appuie aussi sur des outils précis : exercices de respiration, méditation, kundalini yoga, restorative yoga, yoga du son et transe consciente. Ces pratiques peuvent soutenir la détente, la présence à soi et la régénération. Elles s’adressent à des adultes en recherche d’un espace de recentrage, d’un rythme plus juste ou d’une pratique corporelle qui laisse de la place à la dimension intérieure.

Les massages ayurvédiques complètent cet univers. Ils s’inscrivent dans la même logique d’attention au corps et peuvent accompagner une période de fatigue, de tension ou de besoin de relâchement. Là encore, l’idée est d’offrir un cadre cohérent, où le toucher, le souffle et le mouvement dialoguent avec le mode de vie.

Un accompagnement pour adultes, en petit groupe ou en rendez-vous dédié

Le public accueilli est composé d’adultes, de personnes en recherche d’équilibre et de personnes intéressées par le yoga et l’ayurvéda. Les séances en petit groupe conviennent à celles et ceux qui souhaitent pratiquer dans un cadre collectif, tandis que l’accompagnement individuel s’adresse à ceux qui préfèrent un temps plus personnalisé.

À Maison Philia, 17 rue des Buttes à Auxerre, la proposition garde une tonalité chaleureuse et humaine. Le contact peut se faire par téléphone ou via un formulaire de contact, selon le format souhaité : cours de yoga, bilan ayurvédique, massage ayurvédique, atelier ou stage.

Pour aller plus loin dans la pratique

Au-delà des séances, Alexandra Moreau anime aussi des conférences et des temps ponctuels autour du yoga et de l’ayurvéda. Ces rendez-vous offrent un autre rythme, plus pédagogique, pour découvrir une méthode, approfondir une notion ou nourrir une pratique déjà installée. Ils s’adressent à celles et ceux qui aiment comprendre ce qu’ils vivent dans le corps autant que dans le souffle.

Cette présence à plusieurs niveaux — individuel, collectif et ponctuel — donne à la fiche une vraie souplesse. Vous pouvez venir pour pratiquer, pour explorer une technique précise, ou pour construire un chemin plus large autour du bien-être, de la conscience de soi et de l’équilibre quotidien.