Alexandra Lemouzy – Sophrologue à Ruffieux

En cabinet à Ruffieux, Alexandra Lemouzy propose des séances de sophrologie et des temps de détente pensés pour relâcher la pression, apaiser le mental et retrouver un peu de souffle dans le quotidien. Son accompagnement s’adresse à celles et ceux qui cherchent un espace simple, concret et chaleureux pour travailler le stress, le sommeil, les douleurs ou la confiance en soi.

Une approche globale du bien-être

Sa pratique s’inscrit dans une vision holistique du bien-être, où l’on prend en compte à la fois le corps, les émotions et le rythme de vie. La sophrologie y occupe une place centrale, avec des outils comme la respiration, la visualisation, la futurisation et la détente corporelle. Selon les besoins, la relaxologie vient compléter la séance pour installer davantage de relâchement et de présence à soi.

Cette orientation convient à des personnes qui souhaitent avancer avec des repères simples, sans pression de performance. Le cadre reste souple, avec une attention portée à ce que vous vivez ici et maintenant, puis à la manière d’installer des appuis concrets dans la durée.

Des techniques variées selon les besoins

Au-delà de la sophrologie, Alexandra Lemouzy propose aussi des massages bien-être et des soins complémentaires. Le massage suédois, le massage cocooning, le massage du cuir chevelu et visage, le shiatsu du cuir chevelu ou encore le soin énergétique offrent des portes d’entrée différentes vers la détente.

• Massage suédois : pour une détente corporelle plus profonde.
• Massage cocooning : pour un moment enveloppant et apaisant.
• Massage du cuir chevelu et visage : pour relâcher les tensions du haut du corps.
• Soin énergétique : pour un temps de recentrage et de ressourcement.

Le champ capillaire fait aussi partie de son univers, avec une activité de coiffure végétale et des soins du cuir chevelu. L’ensemble compose un accompagnement cohérent pour les personnes qui souhaitent prendre soin de leur équilibre intérieur autant que de leur image extérieure.

Des séances pour différents moments de vie

Alexandra Lemouzy reçoit des enfants à partir de 6 ans, des adolescents, des femmes enceintes, des couples, des parents avec bébé, des seniors, ainsi que des personnes traversant une période de stress ou de fatigue. Les ateliers parents/enfants, les ateliers bébé, les ateliers prénatals en couple ou les temps dédiés aux femmes permettent d’aborder des besoins plus spécifiques dans un cadre collectif ou en duo.

La grossesse et la préparation à la naissance occupent une place importante dans son offre, avec une formule prénatale et des massages adaptés. Pour les adolescents, la sophrologie peut offrir un appui utile autour du sommeil, de la confiance en soi et de la gestion des émotions.

Un accompagnement qui s’adapte au lieu et au format

Les rendez-vous peuvent se dérouler en cabinet, à domicile, en entreprise, en collectivité ou en milieu médicalisé. Des séances individuelles, des groupes et des duos sont proposés selon le contexte et l’objectif recherché. Cette diversité de formats permet d’ajuster la rencontre à la réalité de chacun, qu’il s’agisse d’un besoin personnel, familial ou professionnel.

À Ruffieux, près de Seyssel et d’Aix-les-Bains, l’offre s’adresse à des personnes qui souhaitent avancer avec une pratique douce, structurée et humaine. Entre sophrologie, massage bien-être, relaxologie et soins végétaux, Alexandra Lemouzy construit un espace de pause utile, où l’on peut se déposer, respirer et repartir plus disponible à soi-même.