Alexandra Antonucci – Sophrologue à Entraigues-sur-la-Sorgues

En cabinet, en visio ou en pleine nature, les séances proposées par Alexandra Antonucci offrent plusieurs façons de prendre un temps pour soi. Selon votre besoin du moment, vous pouvez avancer dans un cadre individuel, avec une présence attentive et des pratiques qui s’appuient sur la respiration, le corps et les sensations.

Une pratique centrée sur le souffle et le recentrage

La sophrologie occupe une place essentielle dans son accompagnement. Elle s’adresse à celles et ceux qui cherchent à apaiser le stress, retrouver un meilleur sommeil, traverser une transition de vie ou simplement se reconnecter à leurs ressources. Le travail proposé invite à revenir à l’essentiel : le souffle, les sensations corporelles, l’ancrage et l’équilibre intérieur.

À cela s’ajoute la sylvothérapie, une approche en lien avec la nature et les arbres. Cette rencontre avec le vivant ouvre un autre espace d’exploration, plus sensoriel, plus incarné, souvent apprécié par les personnes qui ressentent le besoin de ralentir et de se déposer autrement.

Deux pratiques, une même intention

La sophrologie et la sylvothérapie peuvent être proposées séparément ou articulées dans un même parcours. L’une mobilise davantage les pratiques corporelles et la conscience du souffle ; l’autre s’appuie sur la marche, les invitations sensorielles et la présence en nature. Ensemble, elles dessinent un accompagnement qui relie le corps, les émotions et l’environnement.

• Séances individuelles de sophrologie : pour travailler le recentrage, la détente et les ressources personnelles.
• Séances individuelles de sylvothérapie : pour vivre une expérience en lien avec les arbres et la nature.
• Accompagnement signature sur 6 séances : un parcours structuré pour avancer pas à pas.
• Parenthèses nature sur 2 séances : un format plus court, pensé comme une respiration dans le quotidien.
• Accompagnement annuel au fil des saisons : un suivi qui s’inscrit dans la durée et dans le rythme du vivant.

Pour les périodes de changement, de stress ou de questionnement

Les personnes qui consultent viennent souvent avec une période de transition, un besoin de clarté ou l’envie de retrouver un meilleur équilibre. L’accompagnement peut aussi convenir à celles qui souhaitent prendre un temps pour elles, se recentrer ou retrouver une relation plus apaisée à leurs émotions.

Le cadre s’adresse particulièrement aux femmes en transition, aux personnes en questionnement personnel ou professionnel, ainsi qu’à celles qui traversent un changement de rythme, de repères ou d’organisation de vie. La proposition reste souple, avec des formats adaptés à la disponibilité et à la sensibilité de chacun.

Un ancrage local dans le Vaucluse

Installée à Entraigues-sur-la-Sorgues, près d’Avignon, Alexandra Antonucci reçoit dans le Vaucluse et propose aussi des séances à distance. Les rendez-vous peuvent ainsi s’envisager en cabinet, en visio ou en pleine nature, selon ce qui vous convient le mieux.

Son univers, porté par Cimes & Sophro, relie le soin du rythme intérieur à une connexion sensible à la nature. Pour les personnes qui souhaitent recréer du lien avec elles-mêmes, avec les autres et avec le vivant, c’est un cadre à la fois simple, humain et structuré.

Un accompagnement qui laisse de la place à votre rythme

Chaque séance s’inscrit dans une progression claire, sans précipitation. L’objectif est de vous permettre d’explorer vos ressources, de retrouver de la stabilité et de faire de la place à ce qui compte pour vous. La nature, le souffle et le corps deviennent alors des appuis concrets, au service d’un mieux-être qui se construit avec douceur.