Agnès Liadouze – Professeur de yoga à Saint-Quentin-en-Yvelines

Une première séance commence souvent par un temps d’échange simple, pour comprendre ce que vous venez chercher : davantage de mobilité, un meilleur sommeil, une respiration plus fluide, un soutien face au stress ou un travail plus ciblé autour du corps et des émotions. Le cadre posé est concret, rassurant et accessible, avec une pratique qui s’ajuste à votre niveau et à votre état du moment.

Un enseignement du yoga centré sur le ressenti

Agnès Liadouze développe une pratique de yoga orientée vers l’écoute du corps, du souffle et des sensations. Les séances s’appuient sur des postures, des respirations, des temps de relaxation et de méditation, avec des enchaînements progressifs qui permettent d’entrer dans la pratique sans brutalité. Le travail peut aussi inclure du pranayama et un bilan des ressentis corporels et émotionnels pour affiner la séance.

Cette manière d’enseigner s’adresse à des personnes qui souhaitent retrouver de l’aisance, de la concentration ou un meilleur confort au quotidien, sans chercher une performance. Le yoga peut ainsi devenir un appui pour traverser des périodes de fatigue, de tension ou d’agitation mentale.

Yoga-thérapie, yoga adapté et formats sur mesure

La yoga-thérapie occupe une place importante dans son univers. Elle s’inscrit dans une pratique adaptée aux besoins du moment, avec une attention particulière portée aux douleurs chroniques, à l’anxiété, au sommeil, à la gestion des émotions ou à la mobilité. Les séances peuvent être individuelles, en groupe restreint ou collectives selon l’objectif recherché.

Le yoga adapté et le yoga nomade ouvrent la voie à des configurations souples : cours sur chaise, ateliers thématiques, séances en entreprise ou interventions ponctuelles. Le contenu reste centré sur des outils concrets, faciles à intégrer dans la vie de tous les jours.

Des publics variés, du jeune au senior

L’offre s’adresse à des adultes, mais aussi à des enfants, des adolescents, des seniors, des sportifs et des entreprises. Les séances pour enfants et ados mettent l’accent sur l’attention, le mouvement et la détente. Celles destinées aux salariés peuvent soutenir la qualité de vie au travail et la prévention des TMS, avec des pratiques simples à vivre au bureau ou en pause.

• Yoga pour adultes : pour travailler souffle, mobilité, relâchement et concentration.
• Yoga pour enfants & ados : pour favoriser l’attention, l’apaisement et la conscience corporelle.
• Yoga pour les sportifs : pour accompagner la récupération, la souplesse et la préparation physique.
• Yoga pour vos collaborateurs : pour soutenir le bien-être au travail et les temps de pause.

Running yoga et préparation du mouvement

Le running yoga apporte une coloration plus spécifique à la pratique. Il parle particulièrement aux coureurs, traileurs et marcheurs qui souhaitent travailler la mobilité, la respiration, la récupération et la disponibilité corporelle. Des ateliers découverte existent pour entrer dans cette méthode avec des repères clairs et des exercices progressifs.

Ce versant plus dynamique peut compléter un entraînement sportif, tout en gardant une dimension de relâchement et d’écoute. Il ne s’agit pas de forcer le corps, mais de l’aider à mieux se préparer et à mieux récupérer.

Une présence locale à Saint-Quentin-en-Yvelines et alentours

L’activité est ancrée à Saint-Quentin-en-Yvelines, avec des points de réception mentionnés à Chevry et au centre Alfred de Vigny à Voisins-le-Bretonneux. Les séances se déroulent en présentiel, avec une organisation qui permet de choisir entre cours individuels, cours collectifs, ateliers ou séances en entreprise selon le besoin.

Pour les personnes qui recherchent un cadre de pratique stable mais souple, cette diversité de formats facilite l’accès au yoga dans un environnement adapté à leur rythme de vie, à leur âge ou à leur activité physique.

Tarifs et formats proposés

Les repères tarifaires indiquent des séances individuelles, des séances collectives et des forfaits, ainsi que des ateliers découverte autour du running yoga. Les cours particuliers peuvent aussi se vivre en binôme, ce qui ouvre une alternative intéressante pour pratiquer à deux dans un cadre guidé.

Les formats proposés couvrent ainsi un large éventail de besoins : pratique ponctuelle, suivi régulier, atelier thématique ou intervention collective. L’ensemble dessine une offre structurée, lisible et orientée vers des usages concrets du yoga au quotidien.