Adrien Plaza – Psychologue à Toulouse

Brainspotting et psychothérapie intégrative

Le brainspotting occupe une place singulière dans le travail proposé par Adrien Plaza. Cette méthode s’inscrit dans une psychothérapie intégrative qui peut associer des outils de régulation émotionnelle, un travail corporel fin et une attention aux vécus de psychotraumatisme. L’objectif est de permettre un espace où ce qui se manifeste dans l’émotion, le corps ou la pensée puisse être accueilli avec méthode et sans brusquerie.

À Toulouse, le cadre proposé s’adresse à des adultes qui traversent une souffrance émotionnelle, des difficultés liées à l’attachement, des épisodes de dissociation ou des effets persistants d’expériences traumatiques. Le travail peut aussi convenir à des personnes qui ont besoin d’un accompagnement plus structuré pour retrouver des repères internes, clarifier leurs réactions et mieux habiter leur quotidien.

Des outils variés selon votre situation

La pratique s’appuie sur plusieurs approches complémentaires : ACT, TCC, thérapie des schémas, TCD, IFS, mindfulness et thérapies psycho-corporelles. Ce choix d’outils permet d’ajuster le travail à ce qui est le plus utile pour vous, qu’il s’agisse d’explorer vos schémas relationnels, de renforcer vos compétences d’auto-régulation ou de travailler sur les valeurs qui vous guident.

Le recours au focusing, au travail sur le sens corporel, à la co-régulation et à la pleine conscience peut aider à remettre du mouvement là où tout semble figé. Pour certaines personnes, cela passe par un soutien très concret autour de l’anxiété, de l’humeur, de l’hypersensibilité ou du TDAH ; pour d’autres, par un travail plus ciblé sur la dissociation, la honte, l’auto-destruction ou les séquelles émotionnelles d’un traumatisme complexe.

Un cadre adapté aux profils neuro-atypiques et aux vécus traumatiques

La fiche de pratique met en avant une attention particulière aux personnes neuro-atypiques, aux adultes avec TDAH, aux personnes hypersensibles, ainsi qu’aux personnes ayant vécu un traumatisme crânio-cérébral ou un AVC. Ce type d’accompagnement demande souvent de la précision, de la souplesse et une lecture fine des besoins du moment.

Le travail peut se faire en suivi individuel ou en groupe, selon la demande et le bon niveau de sécurité pour chacun. Le groupe d’entraînement aux compétences de régulation émotionnelle offre un espace spécifique pour pratiquer, répéter et consolider des repères utiles au quotidien, sans perdre de vue la singularité de chaque parcours.

Consultations en cabinet ou en visio

Adrien Plaza reçoit au Cabinet PHINEAS, 30 rue des Fontaines à Toulouse, avec une possibilité de consultation en visio. Le cadre est pensé pour rester accessible et clair, que vous veniez pour une première rencontre, un suivi psychothérapeutique ou une orientation plus ciblée autour du psychotraumatisme.

Les séances s’inscrivent dans une pratique pragmatique, avec une place donnée à l’échange, à l’observation des réactions émotionnelles et au travail sur les ressources disponibles. Selon les besoins, l’accent peut être mis sur la stabilisation, la compréhension des schémas relationnels, la régulation émotionnelle ou l’exploration de ce qui se rejoue dans le corps et dans le lien.

Pour quelles situations consulter ?

Les adultes qui consultent peuvent venir pour des difficultés d’anxiété, de dépression, de troubles de l’humeur, de souffrance émotionnelle persistante, de comportements auto-destructeurs ou de difficultés relationnelles. Le cadre peut aussi convenir à des personnes concernées par la boulimie, le trouble de la personnalité borderline ou des séquelles psychiques liées à des événements de vie marquants.

Le travail proposé reste centré sur ce qui est vivant et utile pour vous, avec un souci de clarté dans les objectifs et de respect du rythme de la personne. L’approche vise à soutenir une meilleure compréhension de soi, davantage de stabilité émotionnelle et des appuis concrets pour traverser les périodes difficiles.

Informations pratiques

La consultation psychothérapie est indiquée à 60 euros pour 1 heure. Un bilan neuropsychologique d'expertise après traumatisme crânio-cérébral est également proposé, avec un tarif annoncé entre 700 et 1000 euros.

Les créneaux d’accueil semblent limités à un jour de semaine, ce qui invite à anticiper la prise de contact. Le téléphone est indiqué comme moyen de contact disponible.