Adeline Poupard – Psychologue à Mignaloux-Beauvoir

Psychothérapie par la parole, EMDR et pleine conscience

La psychothérapie par la parole, l’EMDR, la méditation de pleine conscience et la relaxation font partie des repères proposés par Adeline Poupard pour accompagner les personnes qui traversent une période difficile. À Mignaloux-Beauvoir, elle reçoit en consultation individuelle dans un cadre pensé pour laisser de la place à ce qui se dit, se ressent et se répète parfois depuis longtemps.

Son travail s’adresse à celles et ceux qui souhaitent déposer un mal-être, comprendre ce qui les fragilise ou retrouver un peu d’appui face à des émotions devenues envahissantes. L’écoute active et l’espace de parole occupent une place centrale, avec des axes de travail qui peuvent évoluer selon votre situation et votre rythme de consultation.

Des motifs de consultation variés

Le cabinet accueille des adultes confrontés à l’anxiété, au stress, au burn-out, à une perte de sens, à des difficultés relationnelles ou à une baisse de confiance en soi. Les séances peuvent aussi concerner des périodes de séparation, de deuil, de changement professionnel, de traumatisme ou de questionnement plus diffus sur sa place et ses ressources.

La pratique s’adresse également à des personnes qui souhaitent mieux se connaître, retrouver de la clarté dans leurs émotions ou avancer avec davantage de stabilité intérieure. Selon les besoins, le soutien peut être ponctuel ou s’inscrire dans un suivi plus régulier.

Un cadre souple et des outils concrets

Au-delà de la parole, plusieurs outils peuvent être mobilisés pour soutenir le travail engagé en séance. Les exercices de pleine conscience, le journal de bord et la relaxologie offrent des appuis concrets pour observer ce qui se passe au quotidien, apaiser la tension et reprendre contact avec ses sensations.

L’EMDR niveau 1 fait aussi partie des approches mentionnées, dans une orientation centrée sur les expériences marquantes et leurs répercussions possibles dans le présent. La psychologue peut ainsi articuler plusieurs modalités selon la demande, sans enfermer la rencontre dans un seul format.

Consultations à Mignaloux-Beauvoir

Le cabinet est situé au 2 Allée de Frécoutant, 86550 Mignaloux-Beauvoir, avec des consultations sur rendez-vous. Les créneaux indiqués se tiennent le lundi et le vendredi de 13h à 20h, ce qui permet d’organiser un temps de consultation en semaine, dans un cadre stable et lisible.

La prise en charge se fait en présentiel, en individuel, avec la possibilité de séances de groupe pour la pleine conscience selon les besoins et l’organisation proposée. Le français est la langue de consultation.

Repères pratiques pour préparer une première séance

• venir avec ce qui vous amène aujourd’hui, même si les choses vous semblent encore floues ;
• évoquer ce qui est le plus difficile en ce moment : stress, anxiété, fatigue, émotions, relations, événement de vie ;
• préciser si vous cherchez surtout un espace de parole, un soutien ponctuel ou un travail plus suivi ;
• poser vos questions sur la fréquence, les axes de travail ou les outils comme la pleine conscience et la relaxation.

Cette première rencontre sert souvent à clarifier la demande et à poser un cadre de travail simple, adapté à ce que vous traversez. Le cabinet s’inscrit dans une pratique de psychologue clinicienne attentive aux besoins concrets, avec une orientation à la fois humaine et pragmatique.