La méditation ne correspond pas à une seule technique.
Le NCCIH décrit différentes pratiques centrées notamment sur la respiration, une sensation, un son, une image, un mantra ou l’attention au moment présent.
La pleine conscience constitue l’une de ces familles.
Certaines pratiques sont guidées et d’autres deviennent très autonomes.
Les études utilisent elles aussi des protocoles différents.
Les résultats observés avec une intervention précise ne doivent donc pas être attribués à toute forme de méditation.