Guides et conseils
Le poids peut devenir le centre de nombreuses décisions, de l’alimentation aux vêtements en passant par le sport et le regard des autres. Ces articles proposent des repères pour sortir de la punition, retrouver une relation plus stable avec son corps et choisir un accompagnement adapté.
4 articles
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Un plateau de poids ne signifie pas que le métabolisme est bloqué. Besoins énergétiques, adaptation après une perte de poids, sommeil, traitements ou santé peuvent intervenir. Repères pour comprendre avant de se restreindre davantage.
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La prise de poids ne dépend pas d'une cause unique. Alimentation, activité, sommeil, médicaments, santé, génétique ou périodes de vie peuvent intervenir. Voici comment comprendre ces facteurs sans culpabiliser.
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La reprise de poids après un régime ne s'explique pas seulement par la volonté. Restriction, habitudes, besoins énergétiques et adaptations après la perte de poids peuvent intervenir. Comprendre l'effet yoyo sans fausses promesses.
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Le rééquilibrage alimentaire n'est pas un régime standardisé. Découvrez ce que ce terme recouvre, les repères utiles et quand un accompagnement médical ou diététique est préférable.
Non. Il peut aussi viser une meilleure santé, une relation plus apaisée avec l’alimentation, une reprise d’activité ou un meilleur confort au quotidien.
Un accompagnement de qualité tient compte du contexte, de la santé, du vécu et des objectifs de la personne. Il évite les promesses rapides et les règles rigides présentées comme universelles.
Un médecin peut vérifier les facteurs de santé. Selon les besoins, un nutritionniste, un psychologue ou un professionnel de l’activité physique adaptée peut intervenir.
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