Routines
Vérifier sa posture autour de la table avant une série de gestes
Une routine pour se placer de façon stable avant de réaliser plusieurs mouvements glissés.
Se placer à une distance confortable
- Vérifiez que vous pouvez atteindre la zone prévue sans devoir tendre excessivement les bras ou le dos.
- Déplacez-vous autour de la table si nécessaire.
Laisser la main et le poignet disponibles
- Gardez le poignet dans une position qui permet au geste de rester fluide et facilement contrôlé.
- Évitez de commencer avec la main déjà en tension.
Tester par un mouvement court
- Réalisez un premier déplacement de faible amplitude.
- Si votre posture devient inconfortable, réinstallez-vous avant de poursuivre.
Précautions
- Une douleur du praticien pendant le geste justifie de changer de position ou d'interrompre la séquence.
Sources
- RNCP41964 — Masseur bien-être
France Compétences
Fiche France Compétences RNCP41964 « Masseur bien-être ». Utilisée comme référentiel professionnel décrivant notamment l'accueil et le recueil des besoins, la préparation de l'espace et des produits, l'installation de la personne, les gestes de massage bien-être, la vérification du confort pendant la prestation et l'adaptation des gestes. Cette certification professionnelle ne constitue pas une preuve d'efficacité clinique des massages.
- Massage Therapy: What You Need To Know
National Center for Complementary and Integrative Health — NIH
2019-05
Synthèse NCCIH sur le massage. Les études sur l’arthrose du genou sont peu nombreuses et suggèrent surtout un bénéfice symptomatique à court terme. Le NCCIH rappelle également que des événements indésirables graves, quoique rares, ont été rapportés avec certaines pratiques vigoureuses ou chez des personnes fragiles.
Ressources associées
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Une routine de début de pratique pour présenter quelques étapes prévues sans transformer leur ordre en protocole rigide à terminer.
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Une routine de séance pour présenter quelques étapes prévues sans transformer ce déroulement en protocole rigide.
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Choisir un côté de départ sans lui attribuer une importance supérieure
Une routine pour organiser une séquence bilatérale sans supposer que la droite ou la gauche doit systématiquement être travaillée en premier.