Pruneaux et fruits séchés riches en fibres

Les pruneaux et plusieurs autres fruits séchés peuvent contribuer aux apports en fibres. Leur composition et leur tolérance varient et cette Resource ne désigne aucun produit ou aliment comme indispensable.

Dans ses conseils alimentaires sur la constipation, l’Assurance Maladie cite notamment les fruits séchés, dont les pruneaux, parmi les aliments permettant d’augmenter la consommation de fibres.

L’intérêt d’un aliment riche en fibres dépend de l’ensemble de l’alimentation, de l’hydratation et de la tolérance digestive. Un aliment isolé ne remplace pas ces autres dimensions.

Une augmentation importante ou rapide des aliments riches en fibres peut favoriser gaz et ballonnements. Les quantités consommées doivent rester compatibles avec le confort digestif.

Une constipation durable, inhabituelle ou accompagnée de signes d’alerte ne doit pas être prise en charge uniquement par l’ajout de pruneaux ou d’autres fruits séchés.

Holia ne fournit ni quantité, ni fréquence, ni durée d’utilisation ou de pratique. La pertinence de cette ressource doit être appréciée par le praticien en fonction de la situation de la personne, des informations de référence et, lorsqu’un produit est concerné, du produit réellement utilisé.