Routines
Préparer une alternance entre pouce et paume
Une routine pour organiser deux surfaces de contact différentes avec un repositionnement clair entre les gestes.
Choisir une zone adaptée
- Installez confortablement l'avant-bras et choisissez une zone intacte qui permet à la fois un contact de la paume et une pression du pouce.
- Vérifiez d'abord le simple contact.
Choisir l'ordre des deux gestes
- Décidez si la séquence commencera par la paume ou par le pouce.
- Ce choix sert uniquement à organiser la pratique.
Prévoir un repositionnement complet
- Relâchez entièrement le premier contact avant de changer la position de la main.
- Le second geste recommence depuis une faible intensité.
Précautions
- Les deux gestes doivent rester confortables.
- Une zone douloureuse ou lésée reste hors de la séquence.
Sources
- RNCP23661 — Spécialiste en Shiatsu
France Compétences
Fiche officielle France Compétences RNCP23661 « Spécialiste en Shiatsu », enregistrement arrivé à échéance le 25 juillet 2020. Utilisée ici comme référentiel professionnel historique décrivant notamment l'accueil, la mise en pratique des techniques de shiatsu et le suivi, et non comme certification actuellement en vigueur ni comme validation biomédicale des concepts énergétiques traditionnels.
- Massage Therapy: What You Need To Know
National Center for Complementary and Integrative Health — NIH
2019-05
Synthèse NCCIH sur le massage. Les études sur l’arthrose du genou sont peu nombreuses et suggèrent surtout un bénéfice symptomatique à court terme. Le NCCIH rappelle également que des événements indésirables graves, quoique rares, ont été rapportés avec certaines pratiques vigoureuses ou chez des personnes fragiles.
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