La préparation mentale et la récupération active sont essentielles pour optimiser vos performances. Un suivi personnalisé peut vous aider à atteindre vos objectifs.
Pistes fréquentes en médecine douce et bien-être près de vous (chatou). Le choix se fait avec le praticien, selon votre contexte. Holia ne remplace pas un avis médical.
Réathlétisation · Prévention blessure. Cadre bien-être, sur la base d’un échange. Ce n’est pas un diagnostic médical.
Équilibre mécanique sport. Cadre bien-être, sur la base d’un échange. Ce n’est pas un diagnostic médical.
Planification entraînement loisir. Cadre bien-être, sur la base d’un échange. Ce n’est pas un diagnostic médical.
Nutrition sport amateur. Cadre bien-être, sur la base d’un échange. Ce n’est pas un diagnostic médical.
Récupération selon tradition. Cadre bien-être, sur la base d’un échange. Ce n’est pas un diagnostic médical.
Exemples fréquents ; chaque personne est différente. Les sujets liés plus bas peuvent aider à affiner.
Autres métiers souvent mobilisés pour sport & performance dans votre zone, à explorer selon ce que vous ressentez.
On ne sait pas toujours vers qui se tourner quand plusieurs choses se mélangent : fatigue, anxiété, sommeil, surcharge mentale, besoin de parler ou simplement de souffler.
Quelques questions simples pour esquisser des pistes, sans imposer un métier tout de suite.
Élargir la recherche géographique ou explorer les suggestions ci-dessous peut aider.
Décrivez simplement ce que vous vivez, Holia peut vous aider à explorer des approches adaptées.
Être guidé