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Studio situé au 54 Rue des Forges, 21000 Dijon. Réservation en ligne mentionnée, téléphone présent, et présence sociale sur Instagram et Facebook. Espace avec coffee shop et boutique associés.
Installé à Dijon, MAB Studio propose un cadre dédié au mouvement, à la respiration et au renforcement en douceur. L’esprit du lieu s’adresse à celles et ceux qui souhaitent reprendre une activité physique avec attention, travailler leur posture, retrouver de la mobilité ou simplement s’accorder un temps pour soi dans une ambiance rassurante.
Le studio réunit plusieurs pratiques complémentaires autour du Pilates Reformer, du Pilates au sol et du yoga. Les séances se déroulent en petits groupes, ce qui favorise un accompagnement attentif et une pratique plus confortable, notamment pour les personnes qui découvrent ces disciplines ou qui souhaitent progresser à leur rythme.
Le Pilates Reformer occupe une place centrale dans l’offre du studio. Cette pratique, réalisée sur machine, permet de travailler le renforcement, l’alignement et la précision des mouvements avec un bon niveau de contrôle. Le Pilates au sol, ou Pilates Matwork, complète cette approche avec un travail centré sur le gainage, la stabilité et la conscience corporelle.
Le yoga vient enrichir cette proposition avec une dimension plus axée sur la respiration, la fluidité et la sérénité. Selon les cours, l’approche peut être plus dynamique ou plus douce, afin de répondre à différents besoins du quotidien : relâcher les tensions, retrouver de l’espace dans le corps, ou installer une pratique régulière et apaisante.
Le studio propose également des formats plus ciblés comme Barre Sculpt ou des ateliers autour de l’Auto-Drainage. Ces rendez-vous ponctuels permettent d’explorer d’autres sensations de mouvement, dans une logique de variété et de bien-être corporel.
MAB Studio s’adresse à un public large, avec une attention particulière portée aux débutantes, aux personnes en reprise du sport, aux seniors, ainsi qu’aux femmes pendant la grossesse ou en post-partum. Cette ouverture permet à chacun de trouver une pratique adaptée à son niveau, à son énergie du moment et à ses objectifs personnels.
Dans ce type de studio, l’enjeu n’est pas la performance, mais la qualité du geste, la régularité et le confort de pratique. Les cours en petits groupes facilitent les ajustements et la progression, tout en conservant une atmosphère conviviale. C’est un cadre particulièrement apprécié lorsqu’on cherche à reprendre en douceur, à mieux bouger ou à retrouver confiance dans son corps.
Le studio fonctionne avec des cours à la carte, des abonnements mensuels et une offre découverte, afin de laisser à chacun la possibilité de choisir le rythme qui lui convient. Les séances durent généralement 50 minutes, un format adapté pour intégrer une pratique régulière dans un emploi du temps chargé.
La réservation en ligne permet de consulter le planning et de choisir les créneaux disponibles. Cette organisation convient aussi bien à celles et ceux qui souhaitent tester une première séance qu’aux habitués qui préfèrent construire une routine stable autour du Pilates ou du yoga.
Au-delà des cours, MAB Studio cultive une expérience plus globale avec un coffee shop et une boutique intégrés à l’espace. On peut ainsi prolonger sa venue dans une ambiance plus douce, autour d’une boisson, d’une pause ou d’un moment de découverte. Cette dimension donne au lieu une identité chaleureuse, à mi-chemin entre studio de pratique et espace de vie.
Le coffee shop participe à cette atmosphère conviviale, pensée pour prolonger l’expérience bien-être avant ou après une séance. L’ensemble crée un environnement cohérent pour celles et ceux qui aiment associer mouvement, pause et attention portée à soi.
MAB Studio est situé à 54 rue des Forges, 21000 Dijon, dans un secteur central et accessible. Plusieurs repères de stationnement sont associés à l’adresse, notamment parking Darcy, parking Dauphine et parking Grangier, ce qui facilite l’accès pour une séance ou un rendez-vous.
Le studio s’inscrit dans un environnement urbain vivant, à proximité de zones connues comme Godrans, Les Halles ou Trémouille Darcy. Cette implantation en cœur de ville en fait une adresse pratique pour intégrer une séance de Pilates, de yoga ou un atelier bien-être dans son quotidien.
Avec son approche chaleureuse, ses petits groupes et ses pratiques complémentaires, MAB Studio propose à Dijon un cadre complet pour prendre soin de son corps avec régularité, douceur et simplicité.
MAB Studio propose un cadre de pratique centré sur le Pilates, le yoga et le bien-être corporel. Dans une logique d’équilibre global, les cours peuvent aider à remettre du mouvement dans le corps, à travailler la respiration et à installer une routine plus régulière. L’idée n’est pas de promettre un résultat, mais d’offrir un espace où l’on peut pratiquer avec attention, en petits groupes, selon son niveau et son énergie du moment. Ce type d’approche convient souvent à celles et ceux qui cherchent à se recentrer, à bouger plus sereinement ou à reprendre une activité dans un environnement rassurant à Dijon.
Le Pilates Reformer est l’une des pratiques centrales du studio. Il se pratique sur une machine qui accompagne les mouvements et permet de travailler le renforcement, la posture, la stabilité et la précision. En langage simple, cela aide à mieux sentir son corps et à construire une pratique progressive, sans chercher la performance. Chez MAB Studio, cette méthode s’inscrit dans un cadre de petits groupes, ce qui favorise un accompagnement attentif. Elle peut convenir aux débutantes comme aux personnes déjà familières du Pilates, selon le niveau du cours choisi.
Un cours de Pilates au sol se déroule dans un format collectif à taille humaine, avec des séances annoncées autour de 50 minutes. Le travail se fait au tapis, avec des exercices centrés sur le centre du corps, la respiration, la mobilité et l’alignement. Chez MAB Studio, le cadre est pensé pour rester accessible et confortable, notamment pour les personnes qui reprennent le sport ou qui souhaitent une pratique plus douce. La réservation en ligne permet de choisir le créneau adapté au planning proposé à Dijon.
Le studio mentionne un accueil pour les femmes enceintes et les personnes en post-partum. Dans ce contexte, l’intérêt principal est de proposer une pratique adaptée, plus progressive et centrée sur le confort, la respiration et la mobilité. Les cours en petits groupes peuvent aider à trouver un rythme compatible avec cette période de vie, tout en gardant un cadre collectif. Comme toujours, il est important de choisir une séance cohérente avec son état du moment et de privilégier une pratique douce et encadrée.
MAB Studio réunit plusieurs formats complémentaires : cours de Pilates Reformer, cours de Pilates au sol, cours de yoga, mais aussi des ateliers comme Barre Sculpt et Auto-Drainage. Cette diversité permet d’alterner entre des pratiques plus posturales, plus fluides ou plus dynamiques selon ses envies. Le studio propose également une offre découverte, des cartes cadeaux et des formules d’abonnement, ce qui facilite l’accès à différentes pratiques sans s’engager d’emblée sur un seul format.
MAB Studio est installé au 54 rue des Forges, 21000 Dijon. L’adresse est centrale et plusieurs parkings sont mentionnés à proximité, notamment Darcy, Dauphine et Grangier. Cela facilite l’accès pour une séance, un atelier ou un passage au coffee shop. Le studio se trouve dans un secteur urbain vivant, proche de repères comme Les Halles ou Trémouille Darcy, ce qui le rend pratique pour une venue avant ou après le travail.
MAB Studio se distingue par une approche plus globale du mouvement, avec du Pilates Reformer, du Pilates au sol, du yoga et des ateliers bien-être dans un même lieu. Le format en petits groupes, l’attention portée à la respiration, à la posture et à la mobilité, ainsi que l’ambiance chaleureuse du studio créent un cadre différent d’un cours standard. La présence d’un coffee shop et d’une boutique renforce aussi l’idée d’un lieu de vie, où la séance s’inscrit dans une expérience plus complète et plus douce.
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