Nom affiché sur la fiche : Stéphanie Hoguet.
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Séances au cabinet, à domicile ou sur site ; formats individuels, collectifs et en entreprise selon le besoin. Consultations proposées à Tours, avec interventions possibles à domicile et sur site dans le secteur de Fondettes, Loches et en Indre-et-Loire.
Stéphanie Hoguet reçoit à Tours dans une approche de sophrologie-relaxologie pensée pour soutenir la détente, la régulation émotionnelle et le mieux-être au quotidien. Son accompagnement s’adresse à celles et ceux qui traversent une période de stress, de fatigue, de surcharge mentale ou de fragilité plus installée, avec une attention particulière portée au rythme de chacun.
La pratique s’inscrit dans une vision globale de la personne : le corps, la respiration, les ressentis, la qualité de présence à soi et les ressources mentales sont travaillés ensemble. Cette manière d’accompagner convient aussi bien à une démarche ponctuelle qu’à un suivi plus régulier, selon les besoins et les objectifs de la personne reçue.
Au cœur des séances, la respiration consciente, la détente psychocorporelle, la visualisation et la gestion positive de la pensée occupent une place importante. Ces outils permettent d’installer un espace de pause, de retrouver un peu de disponibilité intérieure et de mieux traverser les périodes de tension.
Stéphanie Hoguet s’appuie également sur la sophrologie caycédienne et sur différentes méthodes de relaxation, dont les approches du Dr Vittoz, du Dr Jacobson et du Dr Schultz. Cette diversité de techniques permet d’ajuster la séance à la personne, à son état du moment et à ce qu’elle souhaite travailler : apaisement, concentration, récupération, sommeil ou équilibre émotionnel.
En complément de la sophrologie, plusieurs pratiques viennent enrichir l’accompagnement : Reiki Usui, massage Amma et Fleurs de Bach. Chacune répond à une intention différente, tout en restant dans une logique de soutien global et non médical.
Le Reiki Usui s’inscrit dans une démarche de relaxation énergétique et d’apposition des mains. Le massage Amma, réalisé sur chaise ergonomique, propose un relâchement rapide des tensions du haut du corps. Les Fleurs de Bach peuvent, quant à elles, accompagner un rééquilibrage émotionnel plus fin, avec des conseils adaptés à la situation vécue.
Cette combinaison de techniques permet d’ouvrir plusieurs portes d’entrée : certaines personnes viennent pour se détendre, d’autres pour retrouver de l’élan, mieux gérer leur stress ou se sentir plus stables dans une période de transition.
L’accompagnement s’adresse à des particuliers, mais aussi à des professionnels, des aidants, des artistes, des entreprises et des collectivités. Il peut être proposé en cabinet, à domicile, sur site ou en séances collectives, selon le cadre recherché.
Cette diversité de publics reflète une pratique souple, capable de s’adapter à des besoins très différents, du soutien individuel à l’intervention collective.
Installée à Tours, Stéphanie Hoguet intervient également dans le secteur de Fondettes, de Loches et plus largement en Indre-et-Loire. Les séances peuvent se dérouler au cabinet, à domicile ou sur site, ce qui facilite l’accès à l’accompagnement selon les contraintes de chacun.
Cette organisation convient particulièrement aux personnes qui recherchent une solution simple à intégrer dans leur quotidien, mais aussi aux structures qui souhaitent proposer un temps de détente ou de recentrage à leurs équipes. Les séances collectives et les interventions en entreprise permettent d’adapter la pratique à un cadre partagé, avec une approche concrète et respectueuse du groupe.
La pratique repose sur une relation de confiance, une écoute attentive et une progression ajustée. L’idée n’est pas de forcer un résultat, mais d’ouvrir un espace où la personne peut retrouver des appuis, mieux sentir ses besoins et mobiliser ses propres ressources.
Cette posture convient à celles et ceux qui recherchent un accompagnement doux, structuré et accessible. Elle peut être particulièrement appréciée lorsque l’on souhaite avancer sans pression, avec des outils simples à réutiliser entre les séances.
Selon les besoins, l’accompagnement peut rester centré sur la sophrologie ou s’enrichir d’une approche plus énergétique ou florale. Cette souplesse fait partie de l’identité du cabinet : proposer un cadre clair, tout en laissant de la place à l’individualisation.
Stéphanie Hoguet propose des séances individuelles, des séances de groupe et des interventions en entreprise ou en collectivité. Ce format multiple permet de répondre à des attentes variées : soutien personnel, action de prévention autour du stress, temps de détente partagé ou accompagnement d’un public spécifique.
Les séances de groupe peuvent être particulièrement intéressantes pour travailler la respiration, la relaxation et la présence à soi dans une dynamique collective. Les interventions en entreprise, elles, s’inscrivent dans une logique de qualité de vie au travail, de récupération et de prévention de l’épuisement.
Dans tous les cas, l’accompagnement reste centré sur la personne, avec des propositions concrètes, progressives et adaptées au contexte.
Les séances individuelles sont proposées sur une base d’1h à 1h30, avec un tarif indiqué à 60 €. Les conseils en Fleurs de Bach peuvent s’ajouter pour 10 € de plus. Les séances de groupe sont proposées à partir de 17 € pour un minimum de cinq personnes.
Le massage assis est également proposé, avec une formule de 30 € pour 45 minutes et une autre mentionnée sur une base de séance courte. Les interventions pour les entreprises et les collectivités se font sur devis, afin d’ajuster le format au besoin du lieu, du groupe et de l’objectif recherché.
Pour les personnes qui souhaitent avancer dans un cadre rassurant, concret et souple, cette pratique offre plusieurs portes d’entrée, toujours dans une logique d’accompagnement complémentaire et respectueuse du rythme de chacun.
Oui, l’accompagnement est pensé pour des personnes qui traversent du stress, une fatigue persistante ou un burn-out, avec une approche de sophrologie-relaxologie à Tours. Le travail se fait autour de la respiration consciente, de la détente psychocorporelle et d’outils de recentrage qui aident à retrouver un peu de disponibilité intérieure. Selon la situation, la séance peut aussi s’orienter vers le sommeil, l’anxiété, la récupération ou l’équilibre émotionnel. L’idée est d’offrir un cadre souple, sans pression, pour avancer à son rythme.
La sophrologie caycédienne apporte une structure simple et progressive à la séance. Elle s’appuie sur la respiration, la visualisation et la gestion positive de la pensée pour aider la personne à se recentrer et à mieux habiter ses sensations. Dans cette pratique, elle sert de base à un accompagnement orienté vers la détente, la concentration, la récupération et la régulation émotionnelle. À Tours, cela permet de proposer un cadre clair, accessible et adaptable selon les besoins du moment.
Les axes mis en avant sont la sophrologie / relaxologie, le Reiki Usui, le massage Amma et les Fleurs de Bach. Selon la demande, l’accompagnement peut viser la détente, le relâchement des tensions, le rééquilibrage émotionnel ou un soutien dans les périodes de fatigue et de surcharge mentale. Les séances peuvent se dérouler en cabinet, à domicile, sur site ou en groupe. Cette diversité de formats permet d’ajuster la réponse au contexte de la personne, qu’il s’agisse d’un besoin ponctuel ou d’un suivi plus régulier.
Le positionnement est clairement global, avec une attention portée au corps, au mental et à l’équilibre émotionnel. La pratique ne se limite pas à une seule technique : elle combine sophrologie, relaxation, relaxation énergétique et, selon les besoins, des approches complémentaires comme le Reiki Usui ou les Fleurs de Bach. Cette manière de travailler laisse de la place à l’adaptation, au rythme de la personne et à la nature de sa demande. On est dans une logique d’accompagnement personnalisé, avec une posture douce et concrète.
L’accompagnement peut s’orienter vers des exercices de respiration consciente, de relâchement corporel et de visualisation pour aider à préparer un temps de repos plus apaisé. Pour les personnes fatiguées, l’objectif est souvent de diminuer la tension accumulée, de retrouver un meilleur contact avec les sensations et de soutenir la récupération. Selon le besoin, la séance peut rester centrée sur la sophrologie ou intégrer un massage Amma, une relaxation énergétique ou des conseils en Fleurs de Bach. Le cadre reste progressif et ajusté à l’état du moment.
Oui, plusieurs formats sont proposés : séances individuelles, séances de groupe, interventions en entreprise et accompagnement pour collectivités. Cette souplesse permet de répondre à des besoins différents, qu’il s’agisse d’un temps personnel au cabinet, d’un atelier collectif ou d’une action de qualité de vie au travail. Les séances de groupe sont annoncées à partir de cinq personnes, et les interventions professionnelles se font sur devis. Le cadre est donc adaptable, avec une logique de proximité et de simplicité d’organisation.
Oui, les Fleurs de Bach font partie des outils proposés, avec des conseils adaptés à la situation de la personne. Elles peuvent accompagner un rééquilibrage émotionnel dans des périodes de stress, de fatigue, de blocage ou de surcharge intérieure. Dans la pratique décrite, elles ne remplacent pas la sophrologie mais viennent la compléter lorsque cela a du sens. L’approche reste personnalisée, avec une attention portée à ce que la personne traverse et à la manière dont elle souhaite avancer.
L’accompagnement est proposé à Tours, avec des interventions également dans le secteur de Fondettes, de Loches et plus largement en Indre-et-Loire. Les séances peuvent avoir lieu au cabinet, à domicile ou sur site selon le contexte. Cette organisation facilite l’accès pour les particuliers comme pour les structures qui souhaitent organiser une séance collective ou une intervention professionnelle. Le cadre géographique est donc assez souple, tout en restant ancré localement à Tours.
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