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Premier rendez-vous de 30 min, suivi personnalisé, possibilité de coaching individuel, en duo ou en small group training. Présentiel à Tours, avec séances possibles en studio équipé, en extérieur et selon les besoins à domicile.
À Tours, Marie Annezo propose un coaching sportif pensé pour vous aider à retrouver une relation plus fluide avec votre corps. Son approche s’articule autour du mouvement, du renforcement musculaire, de la mobilité articulaire et de la respiration, avec une attention particulière portée à votre rythme, à vos habitudes et à vos objectifs du moment.
Cette pratique s’adresse à des personnes qui souhaitent se remettre en mouvement, progresser avec plus de régularité, ou simplement retrouver davantage de confort dans leur quotidien. L’accompagnement peut aussi convenir à celles et ceux qui recherchent un cadre structuré pour travailler la posture, la force, le cardio et la sensation d’aisance corporelle, sans pression inutile.
Le positionnement est global et humain : il ne s’agit pas seulement de “faire du sport”, mais de construire une dynamique durable, plus cohérente avec votre mode de vie et vos besoins réels.
Le coaching peut prendre plusieurs formes selon ce qui vous convient le mieux. Marie Annezo propose un accompagnement individuel premium, des séances de coaching individuel, des séances de coaching en duo ainsi que du small group training. Cette diversité permet d’ajuster le cadre à votre niveau, à votre aisance relationnelle et à votre manière d’avancer.
En séance individuelle, l’attention est particulièrement fine : le travail peut être ajusté au plus près de vos sensations, de vos capacités et de vos priorités. En duo, l’énergie partagée apporte souvent un bon équilibre entre motivation et régularité. En petit groupe, l’ambiance reste conviviale tout en conservant une vraie qualité de suivi.
Cette souplesse est précieuse pour les personnes qui souhaitent un accompagnement personnalisé, mais aussi pour celles qui aiment progresser dans un cadre plus stimulant et dynamique.
La pratique s’appuie sur plusieurs outils complémentaires : bilan articulaire, tests de mobilité, programmation personnalisée, travail de respiration, renforcement et entraînement cardio-vasculaire. L’idée est de partir de votre point de départ réel, puis de construire une progression adaptée, plutôt que d’appliquer un format standard.
Cette logique convient bien aux personnes qui veulent reprendre en douceur, structurer leur pratique ou mieux comprendre ce qui leur fait du bien. Elle permet aussi d’intégrer des repères utiles autour des habitudes de vie, du sommeil, de la nutrition ou de la gestion des tensions du quotidien, dans une vision cohérente du bien-être global.
Marie Annezo inscrit ainsi son coaching dans une approche fonctionnelle : bouger mieux, respirer mieux, renforcer ce qui a besoin de l’être, et retrouver davantage de stabilité dans le corps comme dans le rythme de vie.
Les séances se déroulent en présentiel, dans un studio équipé à Tours, avec également des possibilités de travail en extérieur ou dans le cadre d’un programme à domicile selon les besoins. Cette organisation offre plusieurs façons de s’engager dans la pratique, que vous recherchiez un cadre très encadré ou davantage d’autonomie.
Le premier échange prend la forme d’une séance de départ d’environ 30 minutes, pensée pour poser les bases de l’accompagnement. C’est un temps utile pour clarifier vos attentes, comprendre votre contexte et définir une direction de travail réaliste. Ensuite, le suivi personnalisé permet d’ajuster la progression au fil des séances.
Cette manière de faire convient particulièrement aux personnes qui apprécient un cadre clair, une relation de proximité et une progression lisible dans le temps.
Le coaching sportif de Marie Annezo s’adresse aux hommes comme aux femmes, avec une attention particulière pour les personnes qui souhaitent :
L’accompagnement peut aussi intéresser les personnes qui vivent avec des douleurs chroniques et qui souhaitent retrouver plus de confort dans le mouvement, dans une logique d’adaptation et d’écoute du corps. Le travail reste centré sur le bien-être global, la résilience et la qualité de présence à soi.
Installée à Tours, Marie Annezo accompagne également les personnes des alentours. Le cadre proposé par MANA MOVE met l’accent sur la régularité, la personnalisation et la progression durable. L’objectif n’est pas de multiplier les contraintes, mais de construire un accompagnement qui s’intègre réellement dans votre quotidien.
Un accès à une plateforme membre peut compléter le suivi, afin de soutenir la continuité entre les séances. Des conseils d’hygiène de vie et des conseils nutrition peuvent aussi s’inscrire dans la démarche, toujours dans une logique d’équilibre et de cohérence avec votre pratique.
Pour les personnes qui cherchent un coach sportif à Tours avec une approche chaleureuse, structurée et attentive au corps dans sa globalité, cette fiche présente un cadre de travail à la fois concret, souple et rassurant.
Consulter Marie Annezo peut être pertinent si vous souhaitez reprendre une activité physique avec un cadre clair et progressif. Son coaching sportif à Tours s’adresse aux personnes qui veulent se remettre en mouvement, retrouver de la mobilité, renforcer leur corps ou avancer avec plus de régularité. L’accompagnement se construit autour de vos besoins du moment, de votre niveau et de vos habitudes de vie. Le travail peut se faire en séance individuelle, en duo ou en small group training, selon ce qui vous aide le mieux à rester engagé dans la durée.
L’accompagnement repose sur plusieurs leviers complémentaires : bilan articulaire, tests de mobilité, renforcement musculaire, respiration et programmation personnalisée. L’idée est de partir de votre point de départ réel pour construire des séances adaptées, sans format figé. À Tours, Marie Annezo propose aussi des séances de coaching individuel, du coaching en duo et du small group training. Selon vos besoins, le suivi peut inclure un programme à domicile, des conseils d’hygiène de vie et un accès à une plateforme membre pour prolonger le travail entre les rendez-vous.
La pratique met l’accent sur une approche globale, avec une vraie attention au rythme de chacun. On retrouve une logique de mouvement fonctionnel, de progression personnalisée et d’écoute des sensations, plutôt qu’une recherche de performance uniforme. Le coaching sportif est pensé pour soutenir le bien-être global, la posture, la respiration et l’équilibre au quotidien. Cette manière de travailler convient aux personnes qui apprécient un cadre chaleureux, structuré et adaptable, où l’on avance étape par étape en tenant compte de la réalité du corps et des habitudes de vie.
Oui, les séances sont proposées en présentiel à Tours, dans un studio équipé, avec aussi des possibilités en extérieur selon le contexte. Un programme à domicile peut également être envisagé pour les personnes qui souhaitent davantage d’autonomie ou un cadre plus souple. Cette diversité de modalités permet d’adapter le coaching à votre organisation, à votre confort et à votre façon d’avancer. Le premier rendez-vous de 30 min sert justement à poser les bases et à définir la formule la plus cohérente pour la suite.
Les axes de travail mis en avant concernent le mouvement, la force, la mobilité, la posture, la respiration et le mieux-être durable. L’accompagnement peut aussi intégrer des repères autour du stress, des habitudes quotidiennes, du sommeil ou de la nutrition, dans une logique d’équilibre corps-esprit. À Tours, Marie Annezo s’adresse notamment aux personnes qui souhaitent se remettre en mouvement, progresser avec plus de confort ou retrouver une pratique plus régulière. Le cadre reste personnalisé, avec des ajustements selon votre niveau et vos objectifs.
La séance de départ sert à lancer l’accompagnement sur des bases claires. C’est un temps d’échange utile pour comprendre vos attentes, votre contexte, votre niveau actuel et ce que vous souhaitez travailler en priorité. Cette première étape permet aussi d’orienter la programmation personnalisée et de choisir le format le plus adapté : séance individuelle, duo ou small group training. À Tours, ce rendez-vous initial aide à construire un suivi cohérent, avec des repères concrets pour la suite du coaching sportif.
La différence tient surtout à la personnalisation et à la continuité du suivi. Ici, le travail ne se limite pas à enchaîner des exercices : il s’appuie sur un bilan, des tests de mobilité, une programmation personnalisée et une attention portée à la respiration, à la posture et aux habitudes de vie. Le cadre est pensé pour soutenir une progression durable, avec un accompagnement individuel premium ou des formats en duo et en petit groupe. Cela crée un environnement plus ajusté qu’une séance standardisée.
Non, l’accompagnement peut convenir à des personnes de niveaux différents, y compris à celles qui souhaitent simplement reprendre en douceur. Le coaching est construit pour s’adapter à votre point de départ, à vos capacités du moment et à votre rythme d’évolution. À Tours, Marie Annezo travaille avec des publics variés : personnes qui veulent se remettre en mouvement, progresser en duo, bénéficier d’un cadre de groupe ou retrouver plus de confort dans leur pratique. L’essentiel est de partir d’un objectif réaliste et d’avancer progressivement.
Plusieurs formats sont proposés pour soutenir la régularité : accompagnement individuel premium, séance de coaching individuel, séance de coaching en duo et small group training. Selon les besoins, le suivi peut aussi inclure un programme à domicile, des conseils nutrition, des conseils d’hygiène de vie et un accès à une plateforme membre. Cette organisation permet d’adapter le coaching sportif à votre quotidien, avec un cadre suffisamment souple pour rester tenable et suffisamment structuré pour favoriser une progression durable.
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