Nom affiché sur la fiche : Julien Besnard.
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Premier contact gratuit ; prise de rendez-vous possible via un lien de réservation en ligne ; adresse non communiquée dans les éléments fournis. Accompagnement de proximité à Tours, avec modalités possibles par téléphone et à domicile selon le besoin.
Julien Besnard propose une pratique de sophrologie à Tours pensée pour aider chacun à retrouver davantage de calme, de présence à soi et de confort au quotidien. Son approche s’appuie sur des outils simples et concrets : respiration profonde, mouvements doux et visualisation guidée. L’idée n’est pas de compliquer les choses, mais de vous offrir un cadre clair, rassurant et progressif, dans lequel vous pouvez avancer à votre rythme.
Cette manière d’accompagner convient particulièrement aux personnes qui souhaitent prendre un temps pour elles, relâcher la pression, mieux traverser une période chargée ou retrouver un peu de stabilité émotionnelle. La sophrologie s’inscrit ici dans une logique de détente physique, mentale et émotionnelle, avec une attention portée à l’écoute et à la simplicité des exercices proposés.
L’accompagnement repose aussi sur une dimension relationnelle importante : l’écoute thérapeutique. Julien Besnard reçoit avec un filtre anti-jugement, dans une posture qui laisse de la place à ce que vous vivez réellement. Cela permet d’ouvrir un espace où l’on peut déposer une difficulté, clarifier un besoin, ou simplement faire le point avant d’aller plus loin.
Cette façon de travailler peut être utile lorsque l’on se sent en surcharge émotionnelle, lorsque l’on a du mal à faire un choix, ou lorsque l’on cherche à retrouver un peu de confiance. Le cadre reste souple, humain et pédagogique : vous êtes guidé sans être brusqué, avec des repères concrets pour vous approprier les exercices.
La pratique de Julien Besnard se distingue par sa capacité à s’adapter à des contextes variés. Il propose des séances de sophrologie pour le grand public, mais aussi des interventions auprès d’enfants et de structures éducatives, notamment en maternelle et en mini-crèche. Cette orientation montre une pratique de terrain, attentive aux besoins du quotidien et aux réalités de chaque public.
Selon les situations, l’accompagnement peut prendre plusieurs formes :
Cette diversité de formats permet d’envisager la sophrologie comme un outil souple, utilisable dans des contextes très différents, tout en gardant une ligne directrice cohérente : soutenir l’apaisement, la disponibilité intérieure et le mieux-être au quotidien.
L’accompagnement s’adresse à un public large, avec une attention particulière portée aux adultes, au grand public, aux personnes en difficulté de choix ou de blocage, ainsi qu’aux personnes qui traversent une période de tension émotionnelle. Les interventions en maternelle et en mini-crèche montrent également une sensibilité aux besoins de la petite enfance et des environnements éducatifs.
Dans ce type de pratique, l’enjeu n’est pas de promettre un résultat, mais de proposer un espace utile pour souffler, se recentrer et retrouver des appuis. La sophrologie peut alors devenir un soutien concret pour mieux habiter son corps, mieux accueillir ses ressentis et avancer avec davantage de clarté.
Le positionnement de Sophrologie Ici et Là reflète une pratique mobile et de proximité. À Tours, l’accompagnement peut se vivre selon plusieurs modalités, notamment par téléphone ou à domicile, ce qui facilite l’accès à la séance lorsque les contraintes du quotidien sont fortes. Cette souplesse peut être précieuse pour les personnes qui préfèrent un premier échange simple, ou qui souhaitent une formule plus adaptée à leur rythme.
Le premier contact gratuit permet d’entrer en relation sans pression, de poser ses questions et de voir si le cadre proposé correspond à votre besoin. C’est souvent un bon point de départ pour clarifier ce que vous attendez d’un accompagnement en sophrologie, qu’il s’agisse d’un besoin ponctuel ou d’une démarche plus régulière.
Au-delà des séances, Julien Besnard s’inscrit aussi dans une démarche d’apprendre à aider, notamment à travers la formation aux Premiers Secours en Santé Mentale. Cette dimension pédagogique complète son activité de sophrologue : elle traduit une volonté de transmettre des repères utiles, de rendre les personnes plus autonomes et de favoriser une meilleure compréhension des enjeux de santé mentale au quotidien.
Cette double orientation — accompagnement individuel et transmission — donne à sa pratique une tonalité très concrète. Elle s’adresse à celles et ceux qui cherchent un espace de respiration, mais aussi à ceux qui souhaitent mieux comprendre comment soutenir un proche, un groupe ou un public dans un cadre bienveillant.
Si vous recherchez un sophrologue à Tours pour une démarche simple, humaine et adaptable, Julien Besnard propose un cadre clair, avec une entrée en relation facilitée par un premier contact gratuit. L’accompagnement peut se faire en séance, par téléphone, à domicile ou dans des contextes collectifs, selon les besoins et les possibilités de chacun.
La sophrologie qu’il propose met l’accent sur des outils accessibles, une écoute attentive et une progression respectueuse de votre rythme. Pour beaucoup de personnes, c’est précisément ce type de cadre qui permet de retrouver un peu d’espace intérieur et de renouer avec une sensation d’équilibre.
La pratique s’appuie sur une combinaison simple de respiration profonde, de mouvements doux et de visualisation guidée. Sur le plan corporel, cela invite à relâcher les tensions et à retrouver une sensation d’ancrage. Sur le plan émotionnel, l’accompagnement vise surtout à créer un espace plus calme, plus lisible et moins chargé. La posture annoncée est chaleureuse et sans jugement, ce qui aide à aborder la séance avec davantage de sécurité. À Tours, cette sophrologie se présente comme une démarche de détente et de ressourcement, sans promesse de résultat, mais avec un cadre concret et progressif.
L’accompagnement est cadré autour d’exercices courts et accessibles, avec une place importante donnée à la respiration, au relâchement corporel et à la visualisation. Dans une logique de prévention et d’équilibre global, l’idée est d’offrir un temps pour souffler, se recentrer et mieux traverser les périodes de surcharge. Le premier contact gratuit permet de poser le besoin avant de s’engager dans une séance. Cette approche reste non médicale : elle soutient le bien-être au quotidien et l’apaisement, sans diagnostic ni promesse thérapeutique. Le ton est pensé pour être simple, rassurant et adaptable.
Oui, plusieurs modalités sont proposées, ce qui rend l’accompagnement plus souple. Le profil mentionne une séance d’écoute thérapeutique par téléphone, ainsi que des séances ou consultations pouvant se dérouler à domicile. Cette flexibilité peut convenir aux personnes qui préfèrent un cadre plus confortable, à celles qui ont des contraintes de déplacement, ou à celles qui souhaitent un premier échange plus simple. Le premier rendez-vous gratuit facilite aussi la prise de contact. À Tours, cette organisation traduit une pratique de proximité, pensée pour s’adapter au quotidien plutôt que l’inverse.
Parce qu’un cadre de sophrologie peut aider à remettre du mouvement là où tout semble figé. Julien Besnard propose un accompagnement qui combine écoute active, respiration et visualisation guidée, avec une attention particulière portée aux personnes en difficulté de choix ou de blocage. L’objectif est de créer un espace où l’on peut déposer ce qui pèse, puis retrouver des repères plus simples pour avancer. À Tours, cette démarche s’adresse aussi à celles et ceux qui cherchent davantage de confiance, de détente et de stabilité émotionnelle au quotidien.
La séance s’appuie sur un cadre simple : un temps d’échange, puis des exercices guidés adaptés à la situation du moment. Selon le besoin, Julien Besnard peut mobiliser la respiration profonde, des mouvements doux ou une visualisation guidée. L’approche reste progressive et pédagogique, afin que vous puissiez comprendre ce que vous faites et vous approprier les outils. Le premier contact gratuit sert à clarifier l’attente et à vérifier si le format convient. Cette manière de procéder est particulièrement utile pour les personnes qui souhaitent un accompagnement clair, sans complexité inutile.
Elle ajoute une dimension de transmission et d’orientation utile à l’accompagnement. La sophrologie reste le cœur de la pratique, mais la formation aux Premiers Secours en Santé Mentale montre aussi un intérêt pour la compréhension des situations de fragilité psychique et pour l’aide de premier niveau. Cela ne remplace pas une prise en charge médicale, mais cela peut enrichir la posture d’écoute et la capacité à mieux repérer les besoins. À Tours, cette complémentarité donne une image de pratique à la fois humaine, pédagogique et attentive à la santé mentale au sens large.
Le plus utile est d’arriver avec votre besoin du moment, même formulé simplement. Le premier rendez-vous gratuit sert justement à faire connaissance, à poser vos questions et à voir comment l’accompagnement peut s’adapter à votre situation. Comme la pratique est décrite comme simple et accessible, il n’est pas nécessaire de préparer un dossier ou un objectif complexe. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi noter ce que vous aimeriez apaiser, clarifier ou travailler. Cette entrée en matière permet de commencer sans pression, dans un cadre souple et rassurant.
La différence tient surtout au cadre et au niveau de proximité recherché. En séance individuelle, l’accompagnement peut être plus personnalisé et centré sur votre rythme. En groupe, la dynamique est collective, ce qui peut convenir à certains contextes de domicile ou d’intervention. Par téléphone, la séance d’écoute thérapeutique offre une autre forme de disponibilité, plus simple d’accès pour certaines personnes. Dans tous les cas, la logique reste la même : proposer un espace d’écoute, de respiration et de recentrage, avec une adaptation au contexte de la personne ou du public.
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