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Cabinet situé au 5 avenue des Ribas à Venelles. Séances possibles en présentiel, en visio et, selon les besoins, à domicile. Cabinet à Venelles (13770), accessible depuis Aix-en-Provence et Puyricard, avec accompagnement possible à distance. Cabinet / lieu de consultation : 5 avenue des Ribas Venelles, Venelles.
Elodie Formica propose un accompagnement en sophrologie pensé pour vous aider à retrouver plus de présence, de calme intérieur et de clarté dans votre quotidien. Sa pratique s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux traverser les périodes de stress, prendre du recul, renforcer leur équilibre corps-esprit ou avancer dans une démarche de développement personnel.
Dans son cabinet à Venelles, à proximité d’Aix-en-Provence et de Puyricard, elle reçoit en présentiel et propose également des séances à distance. L’accompagnement peut se vivre en individuel, en groupe ou dans un cadre professionnel, selon vos besoins et votre rythme.
La sophrologie qu’elle développe repose sur une approche pédagogique, accessible et progressive. Elle invite à expérimenter, ressentir et mieux connaître ce qui se passe en soi, afin de mobiliser ses propres ressources avec davantage de confiance.
La pratique s’appuie sur des techniques concrètes, faciles à intégrer dans le quotidien : respiration, relaxation dynamique intentionnelle, exercices dynamiques, retour au calme intérieur, visualisation et évocation des ressources. Ces temps de pratique permettent de se recentrer, d’apaiser les tensions et de retrouver un espace intérieur plus stable.
Elodie Formica accorde une attention particulière à la qualité de la relation et à l’adaptation de la séance à la personne accompagnée. Chaque rencontre peut ainsi s’ajuster à votre sensibilité, à votre objectif du moment et à votre manière d’entrer dans la pratique.
Cette souplesse est particulièrement appréciée par les personnes hypersensibles, mais aussi par les adultes qui cherchent un cadre rassurant, clair et respectueux de leur rythme.
La sophrologie peut accompagner de nombreux sujets du quotidien, sans se limiter à une seule problématique. Chez Elodie Formica, les demandes peuvent concerner :
La pratique peut aussi s’adresser aux enfants à partir de 7 ans, dans une forme adaptée à leur âge, ainsi qu’aux groupes et aux équipes en milieu professionnel. Cette diversité de publics permet d’envisager la sophrologie comme un soutien souple, utile dans des contextes variés.
Le parcours proposé comprend une séance découverte, puis un accompagnement qui peut se construire dans la durée selon votre objectif. Les formats disponibles incluent l’individuel, le groupe et le milieu professionnel, avec des possibilités en cabinet, en visio ou à domicile selon les besoins.
Les séances de groupe occupent aussi une place importante dans la pratique, avec un rendez-vous mensuel pensé comme un temps pour revenir à soi et à ses ressources intérieures. Ce format permet de bénéficier d’une dynamique collective tout en gardant une approche douce et respectueuse de chacun.
En milieu professionnel, la sophrologie peut soutenir la qualité de présence, la récupération et la gestion des tensions dans un cadre de travail. L’approche reste centrée sur la personne, avec une attention portée à l’utilité concrète des exercices et à leur intégration dans la vie réelle.
Le ton de l’accompagnement est chaleureux, simple et rassurant. Elodie Formica accueille les personnes qui souhaitent découvrir la sophrologie dans un esprit de curiosité, sans exigence de performance. L’idée n’est pas de forcer un résultat, mais de créer les conditions d’une expérience progressive, sensible et utile.
Cette manière d’accompagner convient à celles et ceux qui recherchent une pratique humaine, structurée et ouverte, dans laquelle la respiration, le mouvement et la visualisation deviennent des appuis concrets pour mieux habiter son quotidien.
Installée à Venelles, elle accompagne également les personnes venant d’Aix-en-Provence et de Puyricard, ainsi que celles qui préfèrent la visio. Le cadre reste le même : un temps pour se poser, écouter ce qui se passe en soi et repartir avec des repères simples à réutiliser.
La pratique s’adresse aux adultes, aux enfants à partir de 7 ans, aux groupes et aux équipes professionnelles. Les séances peuvent se dérouler en cabinet, à distance ou, selon les besoins, à domicile. Plusieurs formules tarifaires existent selon le format choisi, avec une séance découverte proposée en amont pour entrer en contact avec la démarche.
Que vous veniez pour mieux gérer le stress, pour travailler votre présence ou pour engager un chemin de développement personnel, l’accompagnement vise à vous aider à retrouver des appuis concrets et durables dans votre quotidien.
Oui, l’accompagnement est présenté comme centré sur la personne et pensé pour s’ajuster au rythme de chacun. La sophrologie proposée par Elodie Formica s’appuie sur une approche pédagogique, avec des séances qui peuvent être vécues en individuel, en groupe, en cabinet ou à distance. Cette souplesse permet de tenir compte de votre objectif du moment, de votre sensibilité et de votre manière d’entrer dans la pratique. L’idée est de construire un cadre clair, rassurant et utile, sans imposer un format unique à tout le monde.
La relaxation dynamique intentionnelle fait partie des techniques utilisées dans la pratique. Elle associe le mouvement, la respiration et l’attention portée aux sensations pour aider à revenir au calme intérieur. Dans ce cadre, elle sert surtout à se recentrer, à mieux habiter son corps et à mobiliser ses ressources de manière progressive. Chez Elodie Formica, cette technique s’inscrit dans une sophrologie orientée vers la présence, l’équilibre corps-esprit et le développement personnel, avec une approche accessible et concrète.
Les axes mis en avant concernent notamment le stress, le bien-être, la présence, l’équilibre corps-esprit et la sensibilité. L’accompagnement peut aussi soutenir la connaissance de soi, les projets personnels ou professionnels, ainsi que les personnes hypersensibles. La sophrologie proposée à Venelles, accessible depuis Aix-en-Provence, s’adresse à des besoins variés, avec une attention particulière à la manière dont chacun vit ses tensions, son rythme et ses ressources intérieures. Le cadre reste souple, pour que la pratique puisse s’ajuster à la réalité de la personne.
La séance découverte gratuite sert de premier contact avec la démarche. Elle permet de découvrir la sophrologie dans un cadre accessible, en présentiel ou à distance selon les possibilités proposées. L’accent est mis sur l’expérience : respirer, ressentir, expérimenter quelques exercices et voir comment la méthode résonne pour vous. Ce temps d’échange aide aussi à clarifier votre besoin et à envisager la suite de l’accompagnement si vous souhaitez poursuivre. Le déroulé reste simple, sans exigence particulière de votre part.
L’accompagnement en milieu professionnel s’adresse aux équipes ou aux contextes de travail qui souhaitent soutenir la présence, la récupération et la gestion des tensions. La sophrologie peut y être utilisée comme un appui concret pour mieux traverser les périodes chargées, favoriser un retour au calme intérieur et renforcer l’équilibre au quotidien. La pratique reste pédagogique et centrée sur la personne, ce qui permet de l’adapter à un groupe, à un service ou à un besoin spécifique en entreprise. Le cadre est pensé pour rester simple, utile et facilement intégrable.
L’hypersensibilité fait partie des publics particulièrement pris en compte dans cette pratique. La sophrologie peut offrir un espace pour mieux accueillir ses ressentis, retrouver de la stabilité et développer une relation plus apaisée à ses sensations. Chez Elodie Formica, l’approche est chaleureuse, progressive et respectueuse du rythme de chacun, ce qui peut convenir à des personnes qui ont besoin d’un cadre clair et non intrusif. Les outils utilisés, comme la respiration ou la visualisation, servent à renforcer les ressources intérieures sans brusquer l’expérience.
La sophrologie proposée ici ne se limite pas à un temps de relaxation. Elle combine respiration, relaxation dynamique, exercices dynamiques et visualisation pour soutenir une démarche plus structurée de présence à soi. L’objectif est d’expérimenter, de ressentir et de mieux connaître ses ressources, dans une logique de développement personnel. Cette dimension pédagogique distingue la pratique d’une simple pause détente : elle donne des repères concrets que vous pouvez réutiliser dans votre quotidien, en fonction de vos besoins et de votre sensibilité.
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