Valérie GODART

Je m’appelle Valérie et je me présente comme sophrologue à Paris depuis 2023.  Après 25 ans en entreprise dans les métiers de la logistique, j’ai découvert la sophrologie lors d’une période de stress et de troubles du sommeil. Cette méthode m’a profondément aidée à retrouver du calme, de l’énergie et un meilleur équilibre de vie.  Après un burn-out, j’ai choisi de me reconvertir pour accompagner à mon tour celles et ceux qui connaissent des périodes de stress, de surmenage, de fatigue ou de transition. Aujourd’hui, j’accompagne les adultes et les seniors avec une approche douce, personnalisée et orientée vers la reconnexion à soi.  Chaque séance est un espace d’écoute, de respiration et de détente pour apaiser le mental, libérer les tensions et retrouver plus de sérénité au quotidien. Comment se passe une séance . Chaque séance commence par un temps d’accueil pour faire le point sur vos besoins du moment.  Nous poursuivons avec des exercices de respiration, de détente corporelle (avec des mouvements doux) et de visualisation guidée, adaptés à votre situation.  La séance se termine par un échange pour intégrer vos ressentis et vous permettre d’avancer en douceur. Quelle est votre approche . Mon approche est douce, personnalisée et centrée sur la personne.  J’utilise la sophrologie pour vous aider à apaiser le stress, relâcher les tensions, réguler vos émotions,  et renforcer vos ressources intérieures.  Chaque accompagnement se fait à votre rythme, dans un cadre sécurisant, bienveillant et respectueux de votre vécu. Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté . Je suis consultée pour : • stress, anxiété, charge mentale, émotions • troubles du sommeil • douleurs chroniques • tensions corporelles • fatigue émotionnelle ou physique • manque de vitalité • difficultés liées à une période de changement ou de transition • préparation à un événement (examen, prise de parole…) Quels bénéfices en attendre . Les séances permettent de retrouver davantage de calme, de recul et d’équilibre intérieur. La sophrologie aide à mieux gérer le stress, améliorer le sommeil, relâcher les tensions, apaiser les douleurs et retrouver plus d’énergie au quotidien. Elle favorise également une meilleure connexion à soi, plus de clarté mentale et une confiance renforcée. Mes prestations • Séance individuelle – 1h (1h30 la première séance) : séance personnalisée de sophrologie (au cabinet, à domicile ou en visio). • Accompagnement 6 séances : pour poser les bases d’un mieux-être durable. • Accompagnement 10 séances : pour un travail plus approfondi et une transformation en douceur. • Interventions en structure ou entreprise : ateliers gestion du stress, sommeil, relaxation. LIEUX DE CONSULTATIONS . : - Tous les JEUDIS dans mon cabinet au 7, rue Dantancourt, Paris 17ème - A votre domicile dans un rayon de 30 min autour du 18ème - En téléconsultation - En entreprise, en maison séniors, en Ehpad, en milieu associatif (sur devis) Si vous avez des questions, vous pouvez me contacter au 06 99 06 35 96 ou à Contactez-moi sur Je propose un appel découverte gratuit de 20 min pour faire connaissance et répondre à vos questions. Au plaisir de vous accompagner, Valérie Godart “Respirer, s’apaiser, se reconnecter à soi” Valérie GODART