Bonvicini Ramona

Plusieurs lieux de consultation ( Paris 13 - Paris 11 - Paris 15 ) , possibilité de consultation en visio Consultez le site equilibretherapie. fr/prendrerdv pour visualiser toutes les disponibilités Sophrologie & Thérapie Cognitive-Comportementale : un accompagnement inclusif et engagé Passionnée par la psychologie et les approches psychocorporelles depuis plus de 10 ans, j’exerce en tant que sophrologue et thérapeute cognitive-comportementale (TCC) avec un engagement fort auprès des minorités, des personnes LGBTQIA+ et des luttes féministes. LE cabinet dans lequel j'exerce est un espace pluridisciplinaire safe et inclusif, réunissant des praticien·nes aux expertises variées (psychologues, ostéopathes, diététicien·nes, psychomotricien·nes). Une approche intégrative et personnalisée Chaque accompagnement est adapté aux besoins individuels en combinant plusieurs approches complémentaires : • Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) : Des thérapies brèves et validées scientifiquement, qui aident à identifier et modifier les schémas de pensée et comportements nuisibles. Elles sont reconnues pour leur efficacité dans la gestion de l’anxiété, des troubles du comportement alimentaire, du stress, des phobies, du burn-out et des troubles de l’humeur. • La Sophrologie : Une approche psycho-corporelle qui associe respiration, relaxation dynamique et visualisation pour une meilleure gestion du stress et des émotions. En renforçant l’ancrage corporel, elle permet d’apaiser l’anxiété, les troubles du sommeil et d’accompagner la préparation mentale à des événements importants (examens, accouchement, prise de parole en public). • La Pleine Conscience (MBSR) : Formée aux protocoles MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) de Jon Kabat-Zinn, j’intègre cette approche pour réguler les émotions et réduire le stress. La méditation de pleine conscience aide à sortir des cercles vicieux de l’anxiété et du mal-être. Un espace de soin accessible à toutes et tous Je propose des consultations en français et en italien, en cabinet (Paris 13 / Paris 15 et Paris 11), en téléconsultation et à domicile pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer. Consciente des inégalités d’accès aux soins, j’offre des tarifs solidaires pour les personnes en situation de précarité et reste ouverte à la discussion pour que chacun·e puisse bénéficier d’un accompagnement adapté. Pourquoi consulter . Burn-out, stress, anxiété, troubles alimentaires, phobies, douleurs chroniques, confiance en soi, préparation mentale… Chaque accompagnement est unique et construit sur mesure. Si vous cherchez un espace bienveillant et inclusif pour avancer vers un mieux-être, je serais ravie de vous accompagner. Pour plus d'informations sur mon parcours ou pour un premier contact, n'hésitez pas à me joindre ; je répondrai avec plaisir Conditions d'annulation : Les séances peuvent etre annules jusqu'à 48h avant le début du RDV. Passé ce délai, et sauf causes de force majeure - la séance sera facturée www. equilibretherapie. fr/prendre-rdv La vie, ce n’est pas d’attendre que l’orage passe, c’est d’apprendre à danser sous la pluie – Sénèque Bonvicini Ramona